31 sekuntia työskentelyyn: miksi aivoistasi on tullut vieläkin laiskoja ja kuinka käsitellä sitä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Viivyttelyn tutkimus on yleistymässä. Tutkijat seuraavat tarkasti koehenkilöitä saadakseen selville, miksi olemme jatkuvasti hajamielisiä töistä. Sitä ei ole vielä saatu selville. Mutta kävi ilmi, että aivoistamme on tullut vieläkin laiskoja ja ovelampia. On hyvä, että voimme taistella tätä vastaan. Ja tässä on kuinka se tehdään.

Kaikki ihmiset viivyttelevät. Tavalla tai toisella melkein kaikki meistä ovat hajamielisiä suunnitelluista toiminnoista tehdäkseen jotain muuta.

Siksi tiedämme varmasti: asunnon siivousta ei ole kiireellisempi kuin ennen tärkeää tenttiä.

Yksi nykyajan työssäkäyvän ihmisen elämän suurimmista mysteereistä ei ole vielä valmis paljastamaan itseään meille: emme vieläkään ymmärrä, miksi olemme helposti hajamielisiä kiireellisistä asioista. Mutta tiedämme jotain mielenkiintoisempaa.

Tieteellisen tutkimuksen avulla ymmärrämme työstä hajaantumisen vaarat. Esimerkiksi aivoiltasi menee noin 15 minuuttia keskittyä tehtävään sen jälkeen, kun keskeytät työsi esimerkiksi sosiaalisen median tarkastuksella.

Mitä se tarkoittaa? Onko se niin paha? Loppujen lopuksi 15 minuuttia ei näytä olevan kovin pitkä aika.

Tämä on itse asiassa erittäin huono. Loppujen lopuksi tutkijat onnistuivat löytämään jotain muuta, pelottavampaa.

Meillä ei ole edes 5 minuuttia aikaa

Varhainen tutkimus viivästymisestä määritti keskimääräisen minuuttimäärän, jonka voimme työskennellä ilman taukoja. Sitten kävi ilmi, että pystymme pitämään huomiomme työtehtävässä noin 5 minuuttia, ja sitten alamme hajaantua.

Äskettäin kuitenkin tehtiin uusi kokeilu, jonka tulokset ovat pettymys. Kävi ilmi, että keskimääräinen opiskelija pystyy keskittymään tehtävään enintään 31 sekuntia. Sitten hän tarkistaa sosiaaliset verkostot - lukee esimerkiksi Facebookin uutissyötteen.

Tässä on kaavio siitä, kuinka tämä keskimääräinen opiskelija oppii. Opiskeluaika on merkitty sinisellä. Punainen on sosiaalisessa mediassa vietettyä aikaa.

Eikä kyse ole siitä, ettemmekö haluaisi opiskella tai työskennellä – yritämme todella omistaa mahdollisimman paljon aikaa näihin toimintoihin. Ongelmana on, että emme voi vastustaa kiusausta tutustua sosiaaliseen mediaan. Tämä on se, mitä tutkijat uskovat laukaisevan moniajomme.