Sisällysluettelo:
- Mikä aiheuttaa pahanhajuista hengitystä
- Kuinka kertoa, haiseeko hengityksesi
- Kuinka päästä eroon pahasta hajusta
- Mitä käyttää kumin sijasta
2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Pahanhajuinen hengitys on erittäin epämiellyttävää. Hänelle he jopa keksivät erityisen lääketieteellisen termin - halitoosi. Henkilökohtainen hygienia ja vähän tietoa auttavat selviytymään pahanhajuisesta hengityksestä.
Mikä aiheuttaa pahanhajuista hengitystä
Yleisin syy on suun kuivuminen. Sisään tulevan veden riittämättömän määrän vuoksi elimistö vähentää syljen tuotantoa. Kielen solut alkavat kuolla, bakteerit tehostavat toimintaansa ja nämä prosessit aiheuttavat pahaa hajua.
Pahanhajuinen hengitys voi myös aiheuttaa ruoanjäämien juuttumista suuhun. Jos et pese hampaitasi tarpeeksi perusteellisesti, samat bakteerit kerääntyvät suuhusi ja aiheuttavat hajua.
Toinen pahanhajuisen hengityksen syy on syömämme ruoka. Tiedämme valkosipulista, sipulista ja savukkeista, jotka aiheuttavat pahaa hajua, mutta se on vain puolet ongelmasta. Paasto ja tiukat ruokavaliot voivat myös aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Keho alkaa hajottaa rasvavarastoja vapauttaen ketoneja, joilla on tämä vaikutus.
Älä unohda lääketieteellisiä syitä. Munuaissairaus, maksasairaus, diabetes ja keuhkotulehdukset voivat myös aiheuttaa pahanhajuista hengitystä. Jos sinulla on jonkin näistä sairauksista oireita, on parasta nähdä lääkärisi. Yleisimmät pahanhajuisen hengityksen syyt voidaan kuitenkin hoitaa itse.
Kuinka kertoa, haiseeko hengityksesi
Epämiellyttävin tapa on kuulla siitä keskustelukumppaniltasi. Mutta tämä on kriittinen tilanne, ja teemme parhaamme välttääksemme sen.
Tässä on joitain vähemmän radikaaleja tapoja.
• Vaaleanpunainen, puhdas kieli ilmaisee normaalin hajun, valkoinen pinnoite viittaa toisin.
• Jos sinulla on lusikka käden ulottuvilla, voit käyttää sitä useita kertoja kielelläsi, antaa sen kuivua ja sitten haistaa sitä.
• Nuolla ranteesi, odota muutama sekunti ja haista se.
Ei toimi: laita kämmenesi suullesi veneellä ja hengitä niihin. Useimmissa tapauksissa et haista epämiellyttävää hajua.
Kuinka päästä eroon pahasta hajusta
Huono uutinen: pahanhajuisesta hengityksestä ei pääse eroon lopullisesti. Syöt joka päivä, joten sinun on myös tarkkailtava suuonteloasi joka päivä. Ja tässä on tärkeimmät tavat käsitellä pahanhajuista hengitystä.
1. Juo runsaasti vettä. Kuiva ympäristö on suotuisampi bakteereille, joten riittämätön vesi aiheuttaa epämiellyttäviä hajuja.
2. Käytä kielenkaapimia. Ei ole tehokkaampaa tapaa kuin kielen puhdistaminen. Se kerää eniten bakteereja - ne aiheuttavat pahanhajuisen hengityksen.
3. Huuhtele suusi erityisellä nesteellä. Se löytyy mistä tahansa supermarketista. Mittaa ilmoitettu määrä nestettä ja huuhtele sillä suutasi 30 sekunnin ajan. Sen jälkeen älä syö tai tupakoi vähintään 30 minuuttiin.
4. Käytä hammaslankaa. Hampaiden väliin jää paljon bakteereja. Ainoa tapa päästä niistä eroon on hammaslanka.
5. Syö oikeaa ruokaa. On olemassa useita ruokia, jotka voivat myös auttaa torjumaan pahanhajuista hengitystä. Näitä ovat vihreä tee, kaneli, appelsiinit, marjat, omenat, selleri.
Mitä käyttää kumin sijasta
Useimmat asiantuntijat ovat yhtä mieltä siitä, että purukumi on hyödyttömin tapa torjua pahanhajuista hengitystä. Tässä on mitä voit pureskella vaihtoehtona:
• anis, • kardemumma, • tilliä, • kanelitankoja (katkaise pieni pala), • neilikka (enintään yksi silmu), • persilja.
Nämä vinkit auttavat sinua pääsemään eroon pahasta hajusta, jos noudatat niitä säännöllisesti.
Suositeltava:
Miksi syvä hengitys on terveydelle parempi kuin miltä näyttää
Kun hengitämme syvään, keuhkomme laajenevat maksimiin ja pallea toimii aktiivisemmin. Miksi syvä hengitys on tärkeää, selitetään tässä artikkelissa
Miksi jalkamme väsyvät nopeammin kuin hengitys pysähtyy, ja mitä tehdä asialle?
Tässä artikkelissa ymmärrämme, miksi juoksijoiden jalat alkavat ajan myötä väsyä nopeammin kuin hengityslaite, ja muistutamme sinua harjoituksista palautumisesta
Kuinka juosta oikein: tekniikka, hengitys, poljinnopeus
Oikea juoksutekniikka ei ole vain ammattilaisille. Jalkojen asento, jalkojen ja ytimen asento, hengitys ja poljinnopeus vaikuttavat juoksustesi tehokkuuteen ja turvallisuuteen
Miksi pahanhajuinen hengitys ilmestyy?
Siihen on kaksi pääsyytä - purimme molemmat osiin. Tämän kysymyksen lähetti lukijamme. Esitä sinäkin kysymyksesi Lifehackerille - jos se on kiinnostavaa, vastaamme ehdottomasti. Miksi pahanhajuinen hengitys ilmaantuu? Nimettömänä Pahanhajuista hengitystä kutsutaan tieteellisesti halitoosiksi Halitoosi:
Kuinka hengittää juostessa: rytminen hengitys
Yksi ärsyttävimmistä ongelmista aloitteleville juoksijoille on kyvyttömyys hengittää kunnolla juoksun aikana. Minusta sinun pitäisi muistaa täydellisesti kurkussasi polttava ilma, polttavat keuhkot ja tunne, että vielä vähän - ja nyt tukehtut.