Todella toimivia tapoja lievittää krapulaa

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Jokaisella itseään kunnioittavalla henkilöllä on joukko sääntöjä, joita hän noudattaa päästäkseen eroon alkoholin kielteisistä vaikutuksista. Ja valitettavasti suurin osa niistä on suoranaista hölynpölyä. Päätimme selvittää, mitkä vinkit todella auttavat krapulaan ja mitkä ovat pelkkää myyttiä.

Edellinen artikkelimme alkoholista osoittautui melko suosituksi. Siinä keskityimme siihen, miten alkoholi vaikuttaa kehoomme ja aivoihimme, ja kosketimme vain hieman aihetta, kuinka päästä eroon negatiivisista seurauksista. On niin monia tapoja lievittää krapulaa. Ja monet niistä ovat suoranaista hölynpölyä. Esimerkiksi voin syöminen ennen itse prosessia, jotta et juotu humalaan.

Päätimme kerätä yhteen paikkaan testattuja tapoja taistella krapulaa vastaan jakamalla ne kolmeen ryhmään: ennen, aikana ja jälkeen.

Ennen

Jotta voit tuntea olosi hyväksi seuraavana päivänä juomisen jälkeen, sinun on tiedettävä, milloin lopettaa. Ei teoreettinen raja, vaan juuri se alkoholimäärä, jonka juomisen jälkeen tunnet olosi normaaliksi. Yrityksen ja erehdyksen avulla tiedät todennäköisesti jo rajasi. Ja jälleen kerran ei kannata tehdä virheitä ja rikkoa sitä. Sinusta tulee huono olo vielä seuraavana päivänä.

Koska alkoholia pääsee vatsaan ja vereen, syö ennen juhlia. kustannuksia … On parempi, jos ruoka on tyydyttävää, mutta kohtuudella. Kohtuullinen määrä hiilihydraatteja ja rasvoja hidastaa alkoholin imeytymistä verenkiertoon ja tämän ansiosta elimistö jollakin tavalla normalisoi sen imeytymisen.

Uskotaan, että tummalla alkoholilla on voimakkaampi vaikutus kehoon ja voimistaa seurauksia. Tämä johtuu siitä, että käymisen aikana esiintyy biologisia yhdisteitä, jotka lisäävät myrkytyksen tilaa. Rhode Islandin yliopistossa suoritettu tutkimus osoitti, että mitä tummempi alkoholijuoma, sitä enemmän se vaikuttaa kehoon. Huonoja uutisia viskin ystäville. Ja hyvä vodkan ystäville. Todennäköisesti.

Neuvoja:

1. Muista yläraja, jonka jälkeen tunnet olosi varmasti huonoksi, äläkä riko sitä.
2. Juo kevyitä juomia, kuten valkoviiniä, jos mahdollista.
3. Syö tuntia ennen prosessia.

Aikana

On suositeltavaa, ainakin henkisesti, jakaa juomasi alkoholimäärä tasaisesti illan aikana ja kuluttaa se vähitellen. Alkoholin vaikutusmekanismi on sellainen, että se poistuu asteittain elimistöstä, ja jos sillä ei ole aikaa, seuraa myrkytystä. Tunnissa maksa onnistuu poistamaan 45 millilitraa alkoholia. Siksi, jos normalisoit sen saannin, voit hyvin sekä tänään että seuraavana päivänä.

Erityistä huomiota tulee kiinnittää nesteisiin. Prosessin aikana tulee juoda runsaasti vettä, mutta vältä hiilihapollisia juomia, sillä hiilidioksidi nopeuttaa imeytymistä. Vedelle voit asettaa ylärajan itse. Sinun tulisi kuitenkin juoda vähintään yksi ylimääräinen litra vettä tietäen, että juot alkoholia. Mitä enemmän kuivut, sitä huonommin tunnet olosi seuraavana päivänä.

Neuvoja:

1. Juo tasaisesti.
2. Juo muutama ylimääräinen lasillinen vettä. Tarvittaessa väkisin.

Jälkeen

Jos heräsit seuraavana päivänä ja olosi on kauhea, et kuunnellut neuvojamme ja sinulla oli hauskaa edellisenä päivänä. Nyt sinun on päästävä eroon seurauksista.

Loogisin ratkaisu on kipulääkkeet. Parasetamolia sisältävät ovat suositeltavia, sillä aspiriini ärsyttää vatsaa ja voi pahentaa heikkoutta ja huonovointisuutta. Juo kipulääkettä, älä säästä vettä. Yksi tai jopa kaksi lasillista auttaa kuivunutta kehoa palautumaan normaaliksi.

Myytti, jonka mukaan krapula kuolee parhaiten juomalla enemmän alkoholia, tulisi purkaa mahdollisimman pian. Lääkärit neuvovat olemaan juomatta alkoholia ollenkaan useisiin päiviin vakavien seurausten jälkeen, jotta keho voi toipua. Ottaen huomioon, miltä sinusta tuntuu krapulan aikana, tätä neuvoa ei ole vaikea noudattaa.

Neuvoja:

1. Älä yritä päästä eroon krapulasta uudella alkoholilla - se vain pahenee.
2. Parasetamolipohjaiset kipulääkkeet ovat parempia kuin aspiriini.
3. Vesi on entistä tärkeämpää. Juo niin paljon kuin pystyt valmistamaan itse.

Myytit

Alkoholinkäyttö liittyy kymmeniin myytteihin ja väärinkäsityksiin. Monet niistä esitetään yleisenä lääkkeenä kielteisiä seurauksia vastaan. Päätimme analysoida suosituimpia ja mikä tärkeintä, haitallisimpia neuvoja, joita meille syötetään.

1. Alkoholin ja energiajuomien sekoittaminen päihtyy … Ei. Juomissa oleva kofeiini peittää alkoholin rauhoittavat vaikutukset ja saa sinut juomaan enemmän.
2. Juomien järjestys on tärkeä ja lajike on tärkeää. Ei. Alkoholin määrä kuin lajike. Epämukava olo juomia vaihdettaessa johtuu itse asiassa siitä, että juot liian nopeasti.
3. Aspiriinin tai muiden pillereiden ottaminen ennen juomista vähentää krapulan riskiä … Ei. Kipulääkkeiden vaikutus menee ohi pitkään, kun päätäsi alkaa sattua. Ei ole mitään järkeä ottaa pillereitä ennen alkoholia.
4. Alkoholi tappaa aivosoluja. Ei. Alkoholi iskee dendriitteihin - hermosolujen prosesseihin, jotka vastaavat ulkoisiin ärsykkeisiin reagoimisesta. Näin ollen pitkäaikainen alkoholinkäyttö ja huono ravitsemus vaikuttavat koordinaatioongelmiin.
5. Kahvi ja kuumat suihkut saavat sinut raittiin. Ei … Maksa pystyy käsittelemään tietyn määrän alkoholia tunnissa. Väkevien alkoholijuomien osalta tämä luku on 45 millilitraa. Kahvi ja suihkut eivät vaikuta maksan nopeuteen ja tehokkuuteen millään tavalla.
6. Mitä enemmän syöt ennen juomista, sitä vähemmän humalat. Kyllä ja ei. Vatsassa syöminen todella hidastaa alkoholin imeytymistä. Kuitenkin vain kohtuudella.