ARVOSTELU: "Kukkulan kuningas. Häiritsevä luonne ja kilpailun psykologia", Bronson, Ashley Merriman

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Jos "taisteluominaisuudet" ja "torkea luonne" eivät selvästikään koske sinua, tämä ei ole syy luovuttaa ja luopua kilpailusta. Tämän kirjan kirjoittajat antavat muutamia vinkkejä, joiden avulla voit tulla voittajaksi vaikeimmissakin olosuhteissa.

Miltä sinusta tuntuu, kun sinun täytyy osallistua kilpailuun? Olet halvaantunut pelosta, sydämesi alkaa lyödä kuin hullu, ajatukset juoksevat kaikkialla. Tai päinvastoin, kokoat tahtosi nyrkkiin ja annat parhaan tuloksen, johon pystyt? Molemmat vaihtoehdot ovat ihmiskehon ja psyyken normaali reaktio tiettyyn haasteeseen. Ensimmäinen on kuitenkin osoitus vakavasta stressistä, joka vähentää suuresti menestymismahdollisuuksiasi, ja jälkimmäinen on kykyä selviytyä ahdistuksesta ja käyttää kaikkia voimavarojasi voittoon.

Vaikka oletkin varma, että "taisteluominaisuudet" ja "torkea luonne" eivät selvästikään koske sinua, tämä ei ole syy luovuttaa ja luopua kilpailusta. Tämän kirjan kirjoittajat Poe Bronson ja Ashley Merriman antavat vinkkejä, joiden avulla voit voittaa vaikeimmissakin olosuhteissa.

Pystytkö kilpailemaan menestyksekkäästi? Mistä tämä kyky riippuu? Voitko vaikuttaa siihen? Tieteellinen tutkimus ja tapaustutkimukset eri elämänaloilta, jotka muodostavat suurimman osan tarinasta, auttavat jokaista lukijaa löytämään omat vastauksensa näihin kysymyksiin.

Geeneillä on väliä

On tieteellisesti todistettu, että geenit voivat määrittää paitsi ihmisen silmien pituuden tai värin, myös hänen kykynsä vastata kilpailuun liittyvään paineeseen ja stressiin. Tässä tapauksessa puhumme COMT:stä (katekoli-O-metyylitransferaasi) - entsyymistä, joka suojaa aivoja ylikuormitukselta ja ylläpitää tasapainoa korkean aktiivisuuden ja rentoutumisen välillä stressaavassa tilanteessa. Siinä on kaksi muutosta - aktiivinen ja passiivinen. Voit luokitella itsesi niin sanotuiksi "sotureiksi" tai "hälyttäjiksi" riippuen siitä, minkä heistä luonto on palkitsenut sinut. Mikä on perustavanlaatuinen ero näiden ryhmien välillä?

Soturit:

• voittaa stressin onnistuneesti jopa kokemuksen puuttuessa;
• pystyy siirtymään tehtävästä toiseen;
• niille on tunnusomaista korkea nopea sopeutumiskyky;
• saada positiivinen vaikutus aggressiosta, eli se auttaa heitä toimimaan mahdollisimman tuottavasti.

"Hälyttäjät":

• voittaa onnistuneesti tietyt stressitekijät vain kokemuksella;
• sinulla on hyvä lyhytaikainen muisti;
• niillä on alhainen nopea sopeutumiskyky;
• älä saa aggressiolla toivottua vaikutusta.

Yhden tai toisen COMT-muunnoksen esiintyminen ei kuitenkaan ole ainoa asia, joka vaikuttaa kykyymme kilpailla menestyksekkäästi.

Alunperin lapsuudesta

Kyllä, kilpailutyyli, kuten monet muutkin asiat, määritetään lapsuudessa. Jo 2-3-vuotiaana, kun lapsi ymmärtää yksinkertaisen pelin säännöt ja soveltaa niitä käytännössä, hän alkaa kilpailla ikätovereidensa (eikä vain) kanssa. Kuka meistä ei olisi taistellut hiekkalaatikossa lapiosta tai yrittänyt viedä konetta vanhemmalta veljeltämme? Entä vitsaus tappelu vanhempiesi kanssa? Kaikki tämä on ensimmäinen kilpailukokemus. Se auttaa lapsia oppimaan lukemaan ja lähettämään signaaleja, jotka säätelevät aggressiivista leikkimistä.

Vanhempien ja lasten välinen käsitaistelu, tappelu ja leikkisä touhu on hyvästä, ei pahasta, sillä ne juurruttavat lapsiin kilpailun taitoja.

Miehet ja naiset

Oletko huomannut, että miehet joutuvat useammin ja halukkaammin yhteenottoon kuin naiset? Kirja sisältää useiden tutkimusten tulokset, jotka vahvistavat tämän tosiasian. Kilpailuasioissa reilu sukupuoli on varovaisempi ja laskevampi. Suurin osa heistä lähtee kilpailuun vasta, kun voiton todennäköisyys on melko korkea. Näin ei ole miesten kohdalla. He voivat osallistua taisteluun, vaikka heidän onnistumismahdollisuutensa olisivat lähellä nollaa. Ainakin yritin.

Voittaa tai olla häviämättä

Kilpailutilanteessa sinun tulee aina kysyä itseltäsi tämä kysymys, koska se on periaatekysymys. Mitä sinä todella haluat? Tuleeko voittajaksi vai vain olemaan menettämättä kasvojaan? Ero näiden vaihtoehtojen välillä on varsin tuntuva.

Jos olet saavutushakuinen, sinua ohjaa menestymisen halu; jos olet ennaltaehkäisysuuntautunut, sinua ohjaa epäonnistumisen pelko.

Toinen vaihtoehto ei tietenkään ole huono, mutta se ei tarkoita mitään kehitystä. Sinä yksinkertaisesti "säilät" olemassa olevan järjestelmän, ylläpidät vakautta etkä yritä ylittää sitä. Ensimmäinen lähestymistapa kilpailuun on hedelmällisempi. Se stimuloi taistelun osallistujien luovaa toimintaa ja auttaa synnyttämään uusia ideoita.

Miksi kirja on hyödyllinen

Poe Bronsonin ja Ashley Merrimanin kirja auttaa sinua ymmärtämään, kuinka selviät kilpailusta, miltä sinusta tuntuu ja mitä vaikeuksia kohtaat. Ymmärtämällä tämän voit määrittää itsellesi niin sanotun optimaalisen toiminnan vyöhykkeen, eli tilan, jossa toimintasi ovat tehokkaimpia. Valtava määrä esimerkkejä ja tieteellisten kokeiden tulokset, jotka on annettu kirjassa, auttavat sinua tässä. On ikään kuin osallistuisit niihin jokaiseen ja yrittäisit ennustaa toimintaasi samanlaisissa tilanteissa. Ainakin minulle kävi niin.

Millaisen kokemuksen sait tämän kirjan lukemisesta? Jaa kommenteissa.