Mistä kohtaukset tulevat ja mitä niille tehdään

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Jotkut kohtaukset ovat vaarattomia ja jotkut aiheuttavat hengityspysähdyksen.

Mitä ovat kohtaukset

Krampi on yhden tai useamman lihaksen äkillinen ja useimmiten tahaton supistuminen. Yleensä jalat kramppaavat: pohkeen takaosan lihakset sekä reiden etu- ja takaosa kärsivät. Mutta käsivarsien, ranteiden, vatsan seinämän ja olkavyön lihaksia ei myöskään ole vakuutettu.

Useimmissa tapauksissa lääkärit pitävät tätä tilaa, vaikkakin tuskallista, mutta vaaratonta. Varsinkin jos lihasspasmi on kertaluonteinen eikä kestä kauan. On kuitenkin oireiden yhdistelmiä, jotka vaativat kiireellistä käyntiä lääkärissä.

Mutta ensin tarkastellaan kohtausten yleisimpiä syitä.

Miksi kohtauksia tapahtuu?

Tieteelle ei ole täysin selvää, mistä lihasspasmit tulee. Usein syytä ei koskaan selvitetä (jos kouristukset ovat kertaluonteisia, emme kuitenkaan yritä).

Mutta on tilanteita, jotka usein edeltävät kouristusta. Tässä on seitsemän yleisintä lihaskrampin aiheuttajaa? kouristukset.

1. Lihasjännitys

Usein kouristukset ovat seurausta liian voimakkaasta lähestymistavasta kuntosalin laitteisiin. Parantumisen aikana syntyviin nyrjähdyksiin ja muihin mikrotraumoihin voi liittyä nyrjähdysten ja venähdysten lisäksi kipua (kurkkukipua), mutta myös lihaskrampit.

2. Verenkiertohäiriöt

Klassinen esimerkki on tunnelioireyhtymä. Tämä on niiden vitsaus, jotka viettävät liian paljon aikaa tietokoneen hiiri kädessä. Ranteen jatkuvan, kiinteän ja epäluonnollisen asennon vuoksi verenkierto lihaksissa on heikentynyt. Tämän seurauksena voi olla sekä kipua ja lihasheikkoutta että kouristuksia.

Pari yleisempää erikoistapausta:

• Epämukavat kengät … Kengät epätavallisen korkokengät, epämiellyttävä viimeinen, varvastossut, jotka on pidettävä jalassa, koukistaen varpaita. Lihakset tottuvat niin epäluonnolliseen jännitykseen, että kun sitten vihdoin pääsee eroon "espanjalaisista saappaista", ne eivät voi rentoutua, ne ovat kramppeja.
• Epämukava nukkumisasento … Jäykät kädet, jalat, niska - kaikki tämä on myös merkki verenkiertohäiriöistä ja voi aiheuttaa kouristuksia yöllä.

3. Ylikuumeneminen ja/tai kuivuminen

Sillä ei ole väliä, mikä ylikuumenemisen oikein aiheutti: kesähelteet, kova fyysinen aktiivisuus tai vaikkapa tulehduksista johtuva korkea lämpötila. Tärkeintä on, että vapautuneen hien mukana keho ei menetä vain kosteutta, vaan myös elektrolyyttejä, jotka ovat välttämättömiä hermoimpulssien oikealle välittämiselle. Lihakset reagoivat tähän, mukaan lukien kouristukset.

4. Mineraalien ehtyminen

Kaliumin, kalsiumin tai magnesiumin puute voi häiritä lihasten rentoutumista. Ja tämä johtaa kohtauksiin.

5. Hermoston rasitus tai neurologiset häiriöt

Näissä olosuhteissa lihasten on usein vaikea rentoutua. Tiedät jo seurauksista.

6. Raskaus

Jalkakrampit ovat tuttuja monille odottaville äideille. Syyt tähän eivät ole vielä lääkäreille täysin selvillä. Mikä aiheuttaa jalkakrampit raskauden aikana, ja voidaanko niitä ehkäistä? …

7. Tietyt sairaudet ja tiettyjen lääkkeiden käyttö

Lihasspasmit liittyvät usein vaivoihin, kuten diabetekseen, munuaisongelmiin ja kilpirauhasen vajaatoimintaan. Ne voivat myös olla tiettyjen lääkkeiden sivuvaikutuksia. Miksi jalkani kramppaa? Mikä voi auttaa? … Esimerkiksi furosemidi ja muut diureetit sekä lääkkeet angina pectoriksen, osteoporoosin, Alzheimerin taudin ja muiden hoitoon.

Mitä tehdä kohtausten kanssa

Onneksi kramppeista on suhteellisen helppo päästä eroon useimmissa tapauksissa. Tässä on joitain yleisiä lihaskrampin ensiaputoimenpiteitä.

1. Venytä vahingoittunutta lihasta, anna kevyt hieronta

Tämä auttaa spamodista lihasta rentoutumaan. Esimerkiksi hyvin yleisiä jalkakrampit voidaan lievittää istumalla alas, oikaisemalla jalkojasi ja vetämällä sairaan raajan varvasta itseäsi kohti.

2. Käytä kylmiä tai kuumia pakkaa

Laita lihakseen lämpimään veteen kastettu pyyhe tai lakana, jossa on lämpöelementti. Voit ottaa lämpimän kylvyn tai tehdä vesihieronnan ohjaamalla vesisuihkut suihkusta spastiseen lihakseen.

Kylmä ei ole yhtä tehokas. Kääri pussi jäätä tai pakastevihanneksia pyyhkeeseen ja hiero lihaksia hellästi.

3. Ota kipulääkettä

Esimerkiksi Charley Horse -ibuprofeeni. Se auttaa myös rentouttamaan kouristeltua lihaksia.

Kun kohtaukset ovat vaarallisia

Lihasspasmi voi olla oire vakavasta toimintahäiriöstä sisäisen elimen tai koko kehon toiminnassa. Esimerkiksi maksakirroosi, tyypin I diabetes, kehittyvät neurologiset sairaudet, erityisesti epilepsia, tuntevat itsensä usein kouristuksina.

On myös toinen vaara. Spasmi voi vaikuttaa paitsi suuriin lihaksiin myös sileisiin lihaksiin, jotka muodostavat sisäelinten kalvot. Näiden lihasten kouristukset ovat joskus tappavia. Esimerkiksi keuhkoputkien kouristukset voivat johtaa hengityspysähdyksiin ja sepelvaltimoiden kouristukset voivat johtaa suorituskyvyn heikkenemiseen tai jopa sydämenpysähdykseen.

Mayo Clinic Research Center suosittelee, että lihaskrampit hakeutuvat lääkärin hoitoon mahdollisimman pian, jos kohtaukset:

1. Niitä tapahtuu usein - useita kertoja päivässä tai useita päiviä peräkkäin. Tämä on syy olla varovainen ja kääntyä asiantuntijan puoleen.
2. Aiheuttaa vakavaa, lähes sietämätöntä epämukavuutta.
3. Niihin liittyy turvotusta, punoitusta tai muita muutoksia ihon värissä ja rakenteessa.
4. Yhdessä korkeaan kuumeeseen ja päänsärkyyn.
5. Aiheuttaa vakavaa lihasheikkoutta.

Jos et havaitse mitään luetelluista oireista, voit hengittää ulos: todennäköisesti kouristukset eivät uhkaa sinua millään vaarallisella. Siitä huolimatta niiden alkuperä kannattaa selvittää. Ainakin päästäksesi eroon vastaavista kipeistä tuntemuksista tulevaisuudessa.

Kuinka hoitaa kohtauksia

Jos kouristukset aiheuttavat sinulle epämukavuutta (herättävät sinut yöllä tai kestävät pitkään hieronnasta ja pakkaamisesta huolimatta), mene terapeutille. Kehon poikkeavuuksien tunnistamiseksi lääkäri kysyy sinulta muutaman kysymyksen. Esimerkiksi:

1. Kuinka usein sinulla on kohtauksia?
2. Mihin lihaksiin ne vaikuttavat?
3. Käytätkö jotain lääkkeitä?
4. Kuinka usein juot alkoholia?
5. Millainen on elämäntapasi ja fyysinen aktiivisuutesi?
6. Kuinka paljon juot nestettä päivässä?

Täydellisen diagnoosin saamiseksi voidaan tarvita verikokeita ja virtsatestejä. Heidän avullaan lääkäri selvittää hivenaineiden tason ja voi myös tarkistaa munuaisten ja kilpirauhasen tilan. Joissakin tapauksissa määrätään elektromyografia. Tämä on testi, joka mittaa lihasten toimintaa ja diagnosoi olemassa olevia poikkeavuuksia heidän työssään.

Tämän seurauksena lääkäri määrittää taudin, jonka oireena on kouristukset, ja määrää erityistä hoitoa.

Kuinka ehkäistä kohtauksia

Kun otetaan huomioon lihaskrampin yleisimmät syyt, ennaltaehkäisy on ilmeistä:

1. Juo runsaasti vettä pysyäksesi hydratoituneena.
2. Älä käytä liikaa alkoholia. Se on muun muassa voimakas diureetti ja aiheuttaa nestehukkaa.
3. Lämmittele säännöllisesti välttääksesi verenkiertohäiriöt.
4. Käytä mukavia kenkiä.
5. Yritä välttää stressiä ja hermostoa. Sinun tulee levätä ja nukkua riittävästi.
6. Varmista, että ruokavaliosi on täydellinen ja sisältää runsaasti kaliumia, magnesiumia ja kalsiumia sisältäviä ruokia: piimä, viljat, lehtivihannekset, pähkinät ja niin edelleen.
7. Ota tarvittaessa kivennäisaineita ja lisäravinteita. Tee tämä luonnollisesti kuultuasi terapeutin kanssa.