Kirjallisuus, elokuvat, vanhemmat: mistä tulevat meitä vahingoittavat asenteet

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Tietyt uskomukset voivat olla tiellämme läpi elämämme.

Asenteet ovat ajatuksia tai uskomuksia, jotka määräävät käyttäytymisemme ja halukkuutemme tietyssä tilanteessa tehdä näin eikä toisin. Ne auttavat ennustamaan, mitä tapahtuu, jos toimit tietyllä tavalla. Näin säästyy aikaa ja vaivaa päätöksiä tehtäessä. Loppujen lopuksi melkein kaikki tapahtumat edellyttävät valtavaa joukkoa muuttujia - jos joka kerta, kun kaikki olisi analysoitava perusteellisesti, ihmiset käsittelevät missä tahansa tilanteessa paljon pidempään.

Mistä myrkylliset asennukset tulevat?

Joskus käy niin, että asennukset lakkaavat toimimasta ja alkavat vahingoittaa. Emme yksinkertaisesti ymmärrä tätä emmekä voi kieltäytyä niistä, koska emme huomaa negatiivista vaikutusta. Usein jotkut uskomukset eivät aluksi hyödyttäneet meitä ollenkaan. Saimme ne juuri ihmisiltä, joille nämä periaatteet olivat tehokkaita.

Saamme tällaisia haitallisia asenteita kirjaimellisesti kaikkialta. Mutta useimmiten näistä lähteistä.

Perheestä

Psykoterapeutti Julia Kolonskajan mukaan asenteemme määräytyvät usein ihmisistä, joihin luotamme. Suurin osa heidän elämästään on vanhempia.

Julia Kolonskaya psykoterapeutti.

Kun arvovaltainen henkilö sanoo jotain, pidämme sitä itsestäänselvyytenä. Meitä toistettiin useita kertoja, mutta emme alkaneet epäillä sitä.

Ohjaajat voivat lähettää yhtä luottavaisesti sekä hyödyllisiä että haitallisia lausuntoja. Esimerkiksi äiti sanoo:

• Et voi ylittää tietä punaisessa valossa.
• Jos et pese käsiäsi ennen ruokailua, voit sairastua.
• Kaikki ympärillä olevat ihmiset ovat pettureita, joten keneenkään ei voi luottaa.
• Sinä et kelpaa mihinkään ja olet hukassa ilman äitiäsi.

Kaksi ensimmäistä väitettä ovat hyviä, niiden hyödyt voidaan haluttaessa vahvistaa tieteellisellä työllä. Kaksi jälkimmäistä voivat pahentaa elämää merkittävästi. Mutta kuuntelija voi ottaa lausunnot yhtä sydämellään, jos ne tulevat sellaisen henkilön suusta, johon hän luottaa.

Lisäksi, jotta lapsi voisi välittää vanhempiensa asenteita, näitä lausuntoja ei tarvitse edes opettaa.

Rinat Khamzin Psykologi.

Vanhemmat ovat tavalla tai toisella roolimalleja, sillä lapset oppivat heiltä tärkeitä elämän asioita: suhtautumista maailmaan, työhön, muihin ihmisiin ja itseensä. Eli lapsi katsoo maailmaa ikään kuin silmiensä kautta. Tämä pysyy vauvan mukana elämässä eteenpäin.

Ei ole sattumaa, että psykologit yrittävät kaivaa syvälle asiakkaiden lapsuuteen. Ei syytä vanhempia ja rauhoittua - vanhemmat varmaan halusivat todella lapselle parasta. Ja poistaa esteet, jotka ovat olemassa vain päässä.

Andrey asui isänsä kanssa, joka syytti kaikkia kaikesta.

Valitettavasti kaltaisiani ihmisiä on satoja, ellei tuhansia. Monista syistä lapsuudesta lähtien meille juurrutettiin jatkuvasti jonkinlainen alemmuuskompleksi muihin verrattuna. Igorilla on A algebrassa ja sinulla on C! Vova kuuntelee isoäitiään, mutta sinä et! Misha auttaa ympäri taloa, ja sinä olet tyhmä! No, he vain moittivat meitä - he tönäisivät meitä jatkuvasti kasvoihin, että olemme huonompia kuin muut.

Vanhempani erosivat melko aikaisin. Asuin isäni ja isoäitini luona. Kuuntelin jatkuvasti, että äitini oli huono. Ja kaikki paha minussa on häneltä. Elämän menestyksen asteikolla nollasta kymmeneen isäni oli aina jossain negatiivisten lukujen alueella, ja siksi yleensä kaikki ympärillä olivat paskiaisia, keinottelijoita ja varkaita. Olemme yksin valkoisessa takissa! Mutta jopa tässä valkoisessa takissa se on silti huonompi kuin Igor, Vova, Misha ja niin edelleen.

Tämän seurauksena minulla on niin monia komplekseja ja psykologisia ongelmia, etten vieläkään ymmärrä, kuinka en tehnyt itselleni mitään teini-iässä. On hyvä, että minulla on loppujen lopuksi todella paljon sisälläni äidiltäni. Luultavasti tämä antoi minulle mahdollisuuden sanoa itselleni ja sukulaisilleni: "Riittää!" Ja ala työskennellä itsesi kanssa.

On sääli sanoa, mutta kävin jopa noutokursseja käsitelläkseni omia kompleksejani. Ja kuinka monta sataa tuntia on kulunut keskusteluihin todellisten ja kuvitteellisten psykologien kanssa. Kuitenkin kanssani, luultavasti loppuelämäni, oli kokonainen joukko ongelmia, jotka myrkyttävät jokapäiväistä elämää erittäin viileästi.

Koulusta

Ja myös päiväkodista, yliopistosta - kaikkialta, missä on opettajia. Kotona aseistaudumme haitallisella asenteella "opettaja on aina oikeassa" (ei tietenkään) ja menemme opettajien luo, jotka ovat hyvin erilaisia ihmisiä. Joku muuttaa elämämme niin, että olemme hänelle kiitollisia vanhuuteen asti. No, toinen jumittaa haitalliset asenteet, jotka ovat jahtaneet meitä pitkään. Yksi henkilö voidaan kuitenkin erottaa sekä positiivisista että negatiivisista vaikutuksista.

Ei esimerkiksi ole harvinaista, että opettajat kiinnittävät enemmän huomiota jälkeenjääneisiin ja huligaaneihin. Erinomaiset opiskelijat ja hyvät opiskelijat jäävät omilleen, koska he jo pärjäävät. Mutta lapsille huomion saaminen on tärkeää. Ja millä merkillä se on - kymmenes asia. Ja tässä on valmis asennus: rakasta niitä, jotka luovat ongelmia. Sitten tulee ihmisiä, jotka tarkoituksella aiheuttavat kateutta parisuhteessa tai leikkivät kumppanin hermoilla jollain muulla tavalla.

Ja asenteesta "opettaja on aina oikeassa" seuraa loogisesti "jos olet vanhempi, voit luoda minkä tahansa pelin". Se opettaa kestämään esimiehesi temppuja ja samalla tavalla sallimaan itsellesi paljon, jos olet korkeammalla hierarkiassa.

Yleensä komplikaatioiden luettelo on pitkä, ja todennäköisesti jatkat sitä helposti itse.

Kirjoista

Huolimatta siitä, kuinka monet kirjallisuudentutkijat väittävät, että kirja ei ole kenellekään velkaa ja että vain kirjoittaja tietää, mitä kirjoittajalla oli mielessä, he antavat teoksille edelleen monia tehtäviä. Ja ennen kaikkea koulutus.

Ja vaikka kirjoittajat eivät aluksi aseta itselleen tehtäviä, saamme paljon tietoa kirjoista. Mukaan lukien asenteet - negatiiviset ja positiiviset.

Esimerkkejä löytyy kaikki samasta kirjallisuudesta. Pushkinskaya Tatiana rakastui Oneginiin, koska hänen ihailemiensa romaanien sankarittaret huokaisivat jollekin: "On aika tulla, hän rakastui. Pitkä vilpitön tuska / painoi nuorta rintaansa; / Sielu odotti … jotakuta." Tai voisin vaikkapa lukea Mary Shelleyn Frankensteinin ja pohtia luojan vastuuta luomuksestaan.

Anna flirttaili 1800-luvun tapahtumia käsittelevän romaanin neuvojen perusteella.

Lapsena luin Tuulen viemää ja olin vaikuttunut Scarlettin suosiosta miesten keskuudessa. Kirjassa kuvataan yleisesti ottaen melko yksityiskohtaisesti, millainen naisen tulee olla ja kuinka hänen tulee käyttäytyä voidakseen nauttia menestyksestä. Ja jostain syystä en löytänyt mitään parempaa kuin flirttailu kuin romaanissa.

Sinusta saattaa tuntua, että on typerää käyttää 1800-luvun toisen puoliskon tapahtumien kuvausta keilausoppikirjana. Mutta näin ei ole. Nykyaikaiset viisauden kannattajat toimivat varsin kaanonissa: sinun on näytettävä lyhytaikaiselta, mielettömältä ja heikolta olennolta, jotta taustaasi vasten kuka tahansa mies näyttää hyvältä.

Joten kirjan ideat menivät hyvin naisten sukupuolisosialisaatioon, ja yritin todella. Ongelmana on, että et voi samanaikaisesti voittaa kaveria vastaan älyllisissä kilpailuissa ja teeskennellä olevansa yksisoluinen hänen edessään. Vain täysin tyhmä uskoo tähän, eikä tämän palvominen ole enää kiinnostavaa.

Luonnollisesti tämä ei antanut mitään hyvää hänen henkilökohtaisessa elämässään. Koska jos lähetät jotain, mitä et ole, tulos ei ole ollenkaan sitä, mitä todella odotat. Ei-vastavuoroinen rakkaus auttoi minua, kummallista kyllä. Rentouduin ja minusta tuli oma itseni. Ja yhtäkkiä "ne" ihmiset ilmestyivät ympärille.

Elokuvista ja tv-sarjoista

Elokuvat näyttävät usein elämää, jota katsoja ei voi saada, mutta hän haluaa kokea. Ja sankari odottaa usein onnellista loppua, vaikka se olisi täysin epäloogista. Ei ole yllättävää, että teemme elokuvista enemmän johtopäätöksiä kuin tarvitsemme.

Esimerkiksi on olemassa valtava määrä romanttisia kliseitä, joita ihmiset kantavat henkilökohtaiseen elämäänsä. Vaikka elokuvan lait ovat täysin erilaiset: mitä enemmän draamaa, tunteiden huippuja, jännitysaaltoja, sitä mielenkiintoisempaa on katsoa. Itse asiassa tällaista suhdetta tuskin voidaan kutsua harmoniseksi, ja on melko epämiellyttävää olla niissä.

Ajattele, että oikeat ihmiset ymmärtävät toisiaan ilman sanoja. Osittain kyllä - jos he ovat olleet yhdessä pitkään ja olivat tarkkaavaisia ja tarkkaavaisia. Mutta tämä ei ole oletusvaihtoehto. Tällaiset odotukset johtavat siihen, että kumppanit eivät osaa selittää toiveitaan ja haluttomuuttaan sanoilla ja sitten loukkaantuvat ja suuttuvat, kun rakastettu ei lue heidän ajatuksiaan.

Mediasta

Tässä olisi hyvä erotella tietoresurssit ja kiilto. Molemmat kategoriat ovat tehokkaita asenteiden vahvistamisessa. Vain aihe on hieman erilainen. Edellinen muodostaa kuvan maailmasta kokonaisuutena ja määrittää, mitä poliitikkoja tai maita rakastamme ja mitä pelkäämme.

Kiilto tulee toiselta puolelta kertoen kuinka sen pitäisi olla ja mitä ei. Lisäksi hän lähettää ideoitaan paitsi tekstien, myös kuvien kautta. Kiilto kaataa paljon vettä dysmorfofobian myllylle - mielenterveyshäiriölle, joka liittyy ulkonäön hylkäämiseen.

Photoshoppatut valokuvat osoittavat: sinun on oltava laiha, täydellinen iho, rehevät hiukset ja niin edelleen. Älä välitä siitä, että edes näissä kuvissa poseeraavat mallit eivät näytä siltä. Seurauksena on, että lapset ovat jo esikouluiässä tyytymättömiä kehoonsa. Tytöt alkavat kokea laihuuden hyvänä asiana jo ennen kolmen vuoden ikää, ja viisi kolmasosaa heistä kieltäytyy syömästä ollakseen hoikempia. Nyt tämän kiillon "funktion" ovat ottaneet myös sosiaaliset verkostot.

Tänne voi ehkä lisätä mainontaa, joka jo ohjemuodossa sanelee mitä olla ja mitä tehdä, jotta elämä paranee, hiukset kiiltävät ja vuotava nenä katoaa ikuisesti.

Kansan viisaudesta

Sanoimme jo alussa, että kielteiset asenteet eivät olleet haitallisia, mutta toimivat. Ne eivät välttämättä tehneet sinua onnelliseksi, ne vain tekivät elämästä hieman helpompaa. Mutta ajat ovat muuttuneet, ja jostain syystä vedämme ihmisten asenteita, jotka olivat täysin eri olosuhteissa.

Esimerkiksi sananlaskut "Missä synnyin, siellä se auttoi" ja "Parempi lintu kädessä kuin piirakka taivaalla" opettivat niitä, jotka eivät yksinkertaisesti voineet elää toisin, tyytymään vähään. Esimerkiksi maaorjatalonpojalle kysymys vapaaehtoisesta uudelleensijoittamisesta toiselle alueelle ei ollut kovin tärkeä.

Nykyajan ihmisellä on monia vaihtoehtoja olla. Jos hän vain tykkäsi siitä. Ja siitä voi olla hyötyä kaikkialla. Siitä huolimatta monet eivät uskalla ottaa tärkeitä ja toivottuja askelia, vaan ovat tyytyväisiä tiaiseen, vaikka se olisi kuollut kauan sitten.

Nastya Kuuntelin hänen isänsä kansansananlaskuja.

Kun muutin toiseen kaupunkiin, kuulin jatkuvasti: "Kuka tarvitsee sinua siellä?" En voi sanoa, että nämä ovat minun asetuksiani - nämä ovat isäni asetuksia. Erikseen hän oli huolissaan siitä, että jään ilman yhteyksiä. Joten paavin mukaan tulen varmasti kärsimään, kaikki pettävät minua, en löydä työtä ja kuolen köyhyyteen.

Muutin yli yhdeksän vuotta sitten, uusi muutto on tulossa, mutta hän ei vieläkään kestä sitä, hän soittaa takaisin.

Omasta kokemuksestani

Täällä kaikki toimii kuten treeneissä. Jos olet tehnyt jotain ja saanut porkkanan, niin tämä on hyvä teko, meidän on jatkettava. Jos napsautit nenää, sinun ei pitäisi tehdä tätä enää. Mutta elämän tapahtumat riippuvat miljoonasta onnettomuudesta, joten kokemus ei aina luo oikeita ja hyödyllisiä asenteita.

Esimerkiksi henkilö juoksi tien yli vihreässä liikennevalossa, mutta joutui auton alle. Hän saattoi päätellä, että on parempi päästää autoja tähän valoon, muuten se on liian vaarallista. Mutta todennäköisesti uhrista tulee vain hieman varovaisempi. On vain liikennesäännöt, jotka sanovat: sinun on ylitettävä tie vihreään valoon.

Mutta monissa tilanteissa meillä ei ole ulkopuolista moderaattoria, joka määrittää, mikä on hyvää ja mikä huonoa. Siksi teemme joskus hätiköityjä johtopäätöksiä. Esimerkiksi, kun olemme kohdanneet petoksen, lakkaamme luottamasta kaikkiin ihmisiin. Ja se vaikeuttaa elämää paljon.

Mitä tehdä negatiivisille asenteille

Elämääsi pilaavien lausuntojen tunnistaminen on jo tärkeä osa työtä. Rinat Khamzin neuvoo pitämään päiväkirjan ja aloittamaan asetusten seurannan itse. Nämä voivat olla lauseita ja uskomuksia, jotka häiritsevät tietyn tavoitteen saavuttamista, rajoittavat tai estävät toimia.

Rinat Khamzin Psykologi.

Tärkeä kohta: vaikka asennus ei häirinnyt, emme huomanneet sitä. Heti kun alamme tuntea vastustusta, on välttämätöntä esittää itseltämme kysymys: onko mahdollista, että negatiivinen asenne estää minua näkemästä positiivista tässä tilanteessa? Tämän lauseen löytämiseksi on parasta viettää aikaa tälle menettelylle, keskittyä itseesi, asiaan, joka huolestuttaa sinua eniten ja jonka ratkaisu on sinulle erittäin tärkeä.

Mutta tässä on yksi sudenkuoppa. Julia Kolonskayan mielestä asetukset eivät ole jossain erillisessä luettelossa, joka on helppo saada ja katsella. Useimmiten ne ovat hyvin piilossa paikoissa, joita henkilö itse ei koskaan tarkista. On sokeita kulmia, joita on lähes mahdoton nähdä sisältä.

Siksi on parempi puhua jonkun kanssa, joka näkee ja näyttää ne. Se voi olla kuka tahansa, mutta on parempi kääntyä psykologin tai psykoterapeutin puoleen. Viestintä asiantuntijan kanssa yksinkertaistaa prosessia huomattavasti.

Asenteiden käsitteleminen on valtava työ, joka vie paljon aikaa ja vaivaa. Joskus sinun on kirjaimellisesti revittävä itsestäsi se, mihin uskoit koko sydämestäsi vuosia.

Julia Kolonskaya psykoterapeutti.

Tätä varten sinun on analysoitava yksityiskohtaisesti ja huolellisesti, mitkä asetukset sinulla on nyt, mitkä tavoitteet ja tavoitteet sekä miten ne liittyvät toiseen. Ja heijastaako pyhä tietosi tarkasti todellisuutta? Tämä tarkistus tulee tehdä ennaltaehkäisevästi aika ajoin, koska uusia uskomuksia muodostuu koko elämän ajan.

Jos lopetat juoksemisen valonnopeudella syrjäisellä radalla, voi käydä ilmi, että sillä on monia oksia, joita voit myös seurata. Taisteltaessa negatiivisia asenteita vastaan on tarpeen tarkastella todellisuutta laajemmin ja ohjata paitsi niitä vahvistavia kokemuksia.

Esimerkiksi henkilö ajattelee, että suhde lupaa yhden onnettomuuden, ja työlläsi on mahdotonta ansaita rahaa asunnosta. Ja tietysti hänen ympärillään on kymmeniä tapauksia, jotka vahvistavat molemmat väitteet. Mutta luultavasti on myös päinvastaisia esimerkkejä.

Asenteiden taisteleminen on vaikeaa ja jopa tuskallista. Mutta se auttaa sinua tuntemaan olosi paremmaksi, lopettamaan väärien rajoitusten luomisen ja elämään onnellisempaa elämää. Kuulostaa riittävältä motivaatiolta aloittaa.

Promo

Lapsuudessa opitut haitalliset asenteet voivat jopa aikuisiässä häiritä onnistuneesti uran rakentamista, onnellisen suhteen aloittamista ja vain elämästä nauttimista. Voi olla vaikeaa selviytyä negatiivisista uskomuksista ilman ammattiapua. Verkkopsykoterapiapalvelu auttaa sinua löytämään nopeasti sopivan psykologin - täytä lyhyt kyselylomake.

Kaikki palveluasiantuntijat ovat ammattipsykologeja-psykoterapeutteja, joilla on todistettu pätevyys ja yli kolmen vuoden kokemus yksityisyrityksistä. He saavat henkilökohtaista terapiaa ja säännöllistä valvontaa. Voit työskennellä psykologin kanssa missä ja milloin tahansa. Istunnot pidetään videoviestinnällä ja aikataulu hallitaan kätevästi henkilökohtaisella tililläsi. Jos et ole koskaan kokeillut ZIGMUND. ONLINEa, jätä pyyntö ja hanki kaksi psykologin istuntoa yhden hinnalla - 2 490 ruplaa.

Etsi psykologi