2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Vaikka monet ihmiset vihaavat maanantaita, aivomme on helpompi tehdä päätöksiä tänä päivänä kuin muuna päivänä. Ota selvää, miksi näin tapahtuu ja kuinka voit pidentää tätä tilaa.
Pennsylvanian yliopiston tutkijat analysoivat useiden sanojen Google-hakujen tilastoja (mm. "ruokavalio", "kuntosali"), ja kävi ilmi, että maanantaisin monet ihmiset ovat lisääntyneet kiinnostuksensa saavuttaa tavoitteensa. Samanlainen tilanne havaitaan muilla tärkeillä kalenteripäivillä: uusi vuosi, uuden kouluvuoden alku, syntymäpäivä. Lisäksi maanantaisin "tupakoinnin lopettamista" koskevien pyyntöjen määrä lisääntyy.
Tutkijat ehdottavat, että tämä johtuu siitä, että tällaiset päivämäärät erottavat elämämme aikakauden toisesta. Meidän on helpompi ajatella tulevaisuutta ja päästää irti menneistä virheistämme. Maanantaisin lopetamme murehtimisen siitä, nousemmeko tarpeeksi nopeasti uraportaita ylöspäin ja mietimme, ovatko nämä oikeat tikkaat.
Henkilökohtaisen ja ammatillisen menestyksen kannalta on erittäin tärkeää unohtaa pienet asiat hetkeksi ja yrittää nähdä kokonaiskuva.
Mutta onnistumme hyvin harvoin. Kyse ei ole siitä, että päätämme olla menemättä kuntosalille, lahjoittamatta rahaa hyväntekeväisyyteen tai soittamatta vanhemmillemme. Toimimme vain autopilotilla emmekä edes ymmärrä, että olisimme voineet tehdä jotain toisin.
Taipumuksemme antaa asioiden mennä itsestään heijastelee aivomme rakennetta. Kymmenestä miljoonasta informaatioyksiköstä, joita aivot käsittelevät sekunnissa, vain noin 50 yksikköä liittyy tietoiseen ajatteluun - tämä on 0, 0005%. Meitä ei ole luotu jatkuvaan valppauteen.
Aivomme eivät yksinkertaisesti pysty selvittämään erilaisia toimintavaihtoehtoja joka minuutti ja harkitsemaan huolellisesti jokaista tekemäämme päätöstä. Sen sijaan alitajunta on vastuussa useimmista käyttäytymistämme koskevista päätöksistä.
Siirtyäkseen tietoisen päätöksenteon tilaan aivot vertaavat jatkuvasti ympäröivää todellisuutta odotuksiimme.
Vasta kun näemme uhan tai jotain uutta, aivot ovat täysin mukana päätöksentekoprosessissa.
Jostain syystä maanantait, samoin kuin kuun ensimmäiset päivät ja uusi vuosi, lyövät meidät ulos urasta ja saavat meidät miettimään, olemmeko menossa oikeaan suuntaan. Ne rohkaisevat meitä miettimään ratkaisuja, joita emme todennäköisesti muuten edes huomaa.
Tätä vaikutusta voidaan tehostaa pitämällä tarkoituksellisesti taukoja päivittäisestä rutiinistasi. Tämä auttaa paitsi tietoisesti ajattelemaan päätöksiä, myös toimimaan niiden mukaisesti.
Suositeltava:
Miksi olemme niin väsyneitä maanantaina?
Jos perjantai-iltana nautit elämästä ja nukuit viikonloppuna, kehosi on menettänyt työpäivien tottumukset. Tässä ovat tärkeimmät syyt tuntemaasi väsymykseen
Miksi et koskaan aloita uutta elämää maanantaina
Uusi elämä ei ala maanantaina, uutena vuotena tai kesällä, se alkaa kun olet siihen valmis. Tässä vieraspostauksessa Alexander Andrianov kertoo kuntosalin esimerkillä, miksi kaikkien suosikkilähestymistapa "kauniit treffit" ei koskaan toimi ja mitä todella tarvitaan, jotta elämäsi alkaisi muuttua.
7 tapaa tehdä oikeita päätöksiä
Kuinka monta huonoa päätöstä olet tehnyt elämässäsi? Kukaan ei ole suojassa virheiltä, mutta on olemassa muutamia vinkkejä, jotka auttavat sinua tekemään oikean valinnan. Riskilliset päätökset urasta, ihmissuhteista, jopa muotitrendeistä – monet meistä tekevät tuhansia vääriä päätöksiä elämässään.
5 tapaa tehdä vaikeita päätöksiä nopeammin ja sitten olla katumatta
Sinun ei tarvitse käyttää paljon aikaa oikean valinnan tekemiseen. Ajanhallintakonsultti Elizabeth Grace Saunders kertoi, kuinka lyhentää vaikeiden päätösten aikaa. Valmista ensin itsesi: Ota aikaa miettimiseen. Päätöksen tekeminen on haaste.
Kuinka tehdä tietoisia päätöksiä henkisten mallien avulla
Teemme johtopäätökset tavanomaisten arvioiden perusteella sen sijaan, että arvioimme jokaista tilannetta. Mentaaliset mallit auttavat näkemään ongelmia eri näkökulmista