8 syytä kasvattaa tervettä itsekkyyttä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Pääset eroon painolastista ja olet onnellisempi.

Tämä artikkeli on osa ""-projektia. Siinä puhumme suhteista itseemme ja muihin. Jos aihe on lähellä sinua - jaa tarinasi tai mielipiteesi kommenteissa. Odotan!

Mitä itsekkyyttä voidaan pitää terveenä

Itsekkyys on filosofinen käsite ja sanan kirjaimellisessa merkityksessä. Itse termi syntyi 1700-luvulla, ilmiöstä keskustelivat tämän suunnan merkittävät tutkijat. Filosofisessa tietosanakirjassa egoismi määritellään elämänsuuntautuneisuuden periaatteeksi, joka perustuu itsekkyyden ja oman edun motiiveihin. Se on oman edun mukaista, jopa muiden edun kustannuksella. Eri eettisissä käsitteissä egoismi väritettiin eri tavoin - tinkimättömästä pahasta ihmisen käyttäytymisen luonnolliseen moottoriin.

Myöhemmin filosofit loivat termin "rationaalinen egoismi". Tämä nimi annettiin kyvylle elää omien etujen mukaan vaarantamatta muiden etuja.

Kuulostaa melko järkevältä, eikö? Elät elämääsi niin kuin tarvitset, etkä häiritse ketään tekemästä samaa. Kuitenkin jokapäiväisessä elämässä sävyjä erotetaan harvoin. Egoistiksi tunnetuksi tullakseen ei tarvitse mennä pään yli ja tuhota kohtaloita. Riittää, kun esimerkiksi ei lainata viimeisiä rahoja. Tai olla uhraamatta yhtä vapaapäivää jonkun muuton auttamiseksi. Tai elä niin kuin haluat.

Mutta se riittää kestämään. Järkevä itsekäs ihminen on loistava selviytymisstrategia.

Miksi tarvitset tervettä itsekkyyttä

1. Tiedät mitä haluat

Näyttää siltä, että se voisi olla helpompaa kuin unelmiesi ja toiveidesi toteuttaminen! Valitettavasti, jos et ole kasvanut autiolla saarella, joudut tavalla tai toisella muiden ihmisten odotusten vaikutuksen alaisena. Lisäksi et ehkä edes huomaa, kuinka ne vaikuttavat päätöksiisi. Esimerkiksi äitini sanoi aina, että hän näkee sinut lääkärinä. Ja olet niin tottunut tähän ajatukseen, että et yksinkertaisesti harkitse muita vaihtoehtoja, astu lääketieteelliseen kouluun ja pidä sitä valintasi, vaikka sinulla ei vain ollut vaihtoehtoa.

Terve itsekkyys auttaa kuuntelemaan toiveitasi pelkäämättä tuottaa pettymys tai loukata jotakuta. Läheisilläsi saattaa olla neuvoa-antava ääni tässä tarinassa, mutta päätös on silti sinun.

2. Otat vastuun elämästäsi

Kuten Spider-Manin setä sanoi, suurella voimalla tulee suuri vastuu. Eikä kyse ole hämähäkinseitistä käsistä. Omalla tavallaan elämisessä on huono puoli: ketään muuta ei voi syyttää väärästä päätöksestä. Se on kuitenkin saamasi vapauden arvoista.

Elämässä voi mennä pieleen monia asioita. Mutta jos otit tilanteen hallinnan aluksi omiin käsiisi, on paljon helpompi siivota seuraukset.

3. Poistat ei-toivotut matkustajat kaulastasi

Kansan totuus: kenellä on onni, he ratsastavat sillä. Ihmiset, joilla ei ole itsekkyyttä, pelkäävät usein kieltäytyä, kun heiltä kysytään jotain. Vaikka heitä pyydettäisiin tekemään jotain hölynpölyä sopimattomaan aikaan epämukavassa paikassa, he ovat samaa mieltä. He pelkäävät loukkaantuvansa kieltäytymisestä, jättävänsä henkilön ilman apua tai että heitä pidetään itsekkäinä. Mutta todelliset egoistit ovat niitä, jotka odottavat sinun aina vastaavan heidän pyyntöihinsä ja aina samaa mieltä kaikesta.

Tietenkin teidän on autettava toisianne ainakin yksinkertaisesti siksi, että voitte. Mutta tämän tekeminen itsesi vahingoksi ei selvästikään ole sen arvoista. Opi sanomaan ei, ja se vapauttaa sinulle paljon aikaa ja energiaa.

4. Opit pyytämään apua

Usein ne, joilla ei ole itsekkyyttä, käyttävät paljon aikaa ja energiaa muiden ihmisten ongelmien ratkaisemiseen. Mutta tämä ei tarkoita, että heidän elämässään kaikki olisi pilvetöntä. He eivät vain osaa pyytää apua. Heistä saattaa tuntua, että heidän vaikeutensa eivät ole niin merkittäviä, että ihmisten huomion kääntäminen pois elämästään on hankalaa.

Egoisti pyytää helposti apua, jos hän sitä tarvitsee. Ja hän saa sen helposti vastaan, vaikka samat älykkäät egoistit olisivat kokoontuneet ympärille.

Ihmiset ovat valmiita tekemään enemmän puolestasi kuin uskotkaan.

Ehkä heillä on vapaa-aikaa, jota ei ole sääli viettää, ja olet mukava ihminen. Tai he rakastavat tehdä mitä pyydät. Lopuksi, altruismi ei ole millään tavalla itsekkyyden vastakohta. Ihmiset auttavat usein itsekkäistä syistä, esimerkiksi näyttämään paremmalta muiden silmissä.

5. Opit käsittelemään hylkäämistä helposti

Egoisti osaa sanoa "ei" ja siksi hän on valmis hyväksymään muiden kieltäytymiset. Sinun täytyy laskea piano alas kuudennesta kerroksesta ja pyytää ystävältä apua. Jos hän suostuu, kuljetat instrumentin mielellään. Jos et, ymmärrät kaiken etkä tee draamoja. Se tarkoittaa, että hänellä on tärkeämpi ammatti, ja sinun on harkittava muita vaihtoehtoja.

Jos et itse osaa kieltäytyä, mikä tahansa "ei" on tragedia ja katkeruuden lähde sinulle, koska odotat ihmisten tekevän samoin kuin sinä. Mutta heidän ei tarvitse tehdä sitä. Ei ole heidän vikansa, että olet itse samaa mieltä, vaikka et epätoivoisesti haluaisikaan.

6. Tunnet olosi paremmaksi

Uhrautuminen voi tietysti miellyttää jonkin aikaa "minulla menee hyvin" tunteen vuoksi. Mutta ennemmin tai myöhemmin kohtaat vihaa, kaunaa, aggressiota siitä tosiasiasta, että annat itsesi työntää ja rikkoa rajojasi. Joten älykäs itsekkyys tekee elämästäsi paljon helpompaa ja positiivisempaa. Se vaikuttaa myös fyysiseen terveyteen, sillä oman edun mukaisesti toimiminen tarkoittaa kehosta huolehtimista. Et peruuta lääkäriaikaa, koska ystävä pyysi sinua istumaan lapsen kanssa.

7. Ympäröit itsesi mukavilla ihmisillä

Heti kun opit sanomaan "ei" ja olemaan vuorovaikutuksessa ihmisten kanssa molemminpuolisen hyödyn ja mikä tärkeintä, keskinäisen kunnioituksen pohjalta, sinussa loistavat aiheet putoavat. Ja voit vihdoin kieltää epämiellyttävät seuraajat sosiaalisissa verkostoissa epäröimättä. Ne, jotka pysyvät lähelläsi, ovat mukavia ihmisiä, jotka näkevät ja hyväksyvät rajasi.

8. Sinun on helpompi rakentaa harmonisia suhteita

Parisuhteessa on monia hetkiä, jolloin sinun täytyy antaa periksi. Mutta on epäreilua, jos joku tekee tämän yksin. Varsinkin jos hänet pakotetaan luopumaan jostain tärkeästä. Terve itsekkyys auttaa sinua välttämään merkityksellisten asioiden uhraamista ja etsimään ratkaisuja, jotka tekevät elämästäsi paremman, ei huonomman.

Se voi myös auttaa sinua pääsemään eroon suhteesta emotionaalisen hyväksikäyttäjän kanssa alkuvaiheessa. Radikaaliyrityksellä rikkoa rajoja egoisti ajattelee: "Olen ahdistunut ja paha, tämä ei ole minun tapani", ja hänet evakuoidaan. Tämä ei tietenkään ole ihmelääke, koska väärinkäyttäjät toimivat usein paljon hienovaraisemmin, mutta jo jotain.

Kuinka kasvattaa tervettä itsekkyyttä

1. Ystävysty itsesi kanssa

Pititte pitkään toisten toiveita ja tarpeita prioriteetteina, ja siksi saatoitte tyrmätä kentän, jossa näet omasi. Sinun on työstettävä virheitä ja selvitettävä, mistä todella pidät, pidätkö asemasta, jossa olet, ja niin edelleen.

2. Pidä tauko ennen vastaamista

Luotettavuus on myös eräänlainen tapa. Joten meditaatioon kannattaa antaa aikaa. Ota aikaa ja lupaa vähemmän. Anna itsellesi mahdollisuus ymmärtää, mitä tunteita tilanne tuo sinulle, kuinka mukavaa se on ja oletko valmis tekemään mitä he haluavat sinulta.

3. Ole huomaavainen ihmisiä kohtaan

Usein ihmiset, jotka eivät ole rakentaneet omia rajojaan, ja muut eivät näe niitä. Tämä häiritsee molempia osapuolia hyödyttävää ja miellyttävää suhdetta, vastoin järkevän egoismin käsitystä. Kuuntele, kun ihmiset sanovat ei, kerro tunteistaan. Älä satuta muita matkalla kohti tavoitteitasi. On eroa, kieltäydytkö kollegalta, joka haluaa työntää työnsä sinulle, vai ei tapaa äitiäsi lentokentällä, koska haluat nukkua vähän pidempään.

4. Ala sanoa ei

Kokeile vain, se aiheuttaa riippuvuutta. Voit kieltäytyä, jos sinulla on muita suunnitelmia, et pidä ajatuksesta tai edes henkilöstä. Eikä sinun tarvitse edes selittää miksi. Mutta tietysti tämä kaikki on tehtävä edelliseen kohtaan tehdyllä tarkistuksella.

5. Rakenna rajoja

Terve itsekkyys ei ole vain sitä, että et tee sitä, mitä et halua tehdä. Sinun ei myöskään tarvitse osallistua keskusteluihin, joissa sinulta kysytään epämiellyttäviä kysymyksiä tai loukkauksia, mennä epämiellyttäviin kokouksiin, vastata puheluihin ja päästää kaikki tunkeilijat sisään taloon. Täällä on helppoa tuntemattomien ihmisten kanssa. Mutta rakkailtasi, jotka ovat tottuneet kärsivällisyytesi, sinun on puolustettava itseäsi, ja siitä tulee kova taistelu.

6. Varaa aikaa nautinnolle

Lopuksi ala tehdä sitä, mikä tuo sinulle iloa. Se kuulostaa korvolta, mutta monet ihmiset eivät tee sitä tuhannesta syystä. He uskovat, että tämä on turhaa, vaatii paljon rahaa, yhteiskunta ja äiti eivät hyväksy - et koskaan tiedä, mitä argumentteja voi olla. Jos se on hauskaa, sopii budjettiisi (älä unohda vastuuta!), tee se vain. Eikö onnellinen oleminen ole tervettä itsekkyyttä?