"Rotta" tapa päästä eroon riippuvuudesta

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Sillä ei ole väliä, oletko riippuvainen sosiaalisesta mediasta, tupakasta vai pikaruoasta. On olemassa universaali ja erittäin tehokas tapa voittaa riippuvuus. Opettaja ja kouluttaja Andrei Yakomaskin puhuu hänestä.

Kaksi vuotta sitten hongkongilaiset tutkijat laskivat maailmassa 182 miljoonaa ihmistä, joilla oli Internet-riippuvuus. Tämä on noin 7 % väestöstä, joilla oli pääsy World Wide Webiin tuolloin. Nykyään jo 320 miljoonaa ihmistä maapallolla ei pysty luopumaan Internetistä vahingoittamatta tunnetilaansa.

Mutta et voi olla riippuvainen vain Webistä. Siellä on myös pikaruokaa, tupakkaa tai, mikä on paljon vaarallisempaa, alkoholia ja huumeita. Lisäksi kaikilla riippuvuuksilla on samanlainen alkuperä. Ja on yksi yleinen tapa päästä niistä eroon.

1970-luvun lopulla kanadalainen psykologi Bruce Alexander teki huumeriippuvuustutkimusta.

Lopputulos oli yksinkertainen. Rotan häkkiin asennettiin kaksi säiliötä: yksi tavallista vettä, toinen makeutettua morfiiniliuosta. Lienee tarpeetonta sanoa, että kun jyrsijät olivat maistaneet liuosta, he lopettivat tavallisen veden juomisen ja kuolivat melko nopeasti.

Ja sitten Bruce Alexander huomautti:

Laitoimme rotan tyhjään häkkiin. Mitä muuta hänen tarvitsee tehdä kuin ottaa huumeita?

Sitten luotiin sivusto, joka sai nimen Rat Park.

Tämä puisto oli tilava huone täynnä kaikenlaista viihdettä jyrsijöille: palloja, juoksutunneleita, naaraita paritteluun, juustoa ja tietysti kaikki samat kaksi juomaria. Puiston uudet asukkaat jättivät huumeen kokonaan huomiotta. Vaikka on tärkeää mainita, että muutama rotta kokeili sitä, he eivät osoittaneet riippuvuuden merkkejä.

Julkaistut tulokset ovat horjuttaneet keskeistä ajatusta huumeriippuvuuden kemiallisesta alkuperästä. Alexander osoitti, että riippuvuus ei johdu huumeiden luonteesta, vaan olosuhteista, joissa niitä kohdataan.

Suurin osa ihmisistä ei tule riippuvaisiksi siksi, että Internet, tietokonepelit tai tonnikalut tuovat heille iloa, vaan koska he eivät näe vaihtoehtoa.

Todennäköisesti ympärillä ei yksinkertaisesti ole ihmisiä, jotka antaisivat rakkautta ja huolta. Riippuvaiset eivät näe mahdollisuutta näyttää kykyjään tai voittaa itseään, koska heidän maailmansa on enemmän kuin häkki.

Riippuvuuden torjunnassa ei ole kyse yhden ihmisen halusta parantaa elämäänsä. Täällä tarvitset ympärillä olevien hoitoa, jotka ovat valmiita rakastamaan ja tarjoamaan todellista tukea.

Voit voittaa himosi yksinkertaisesti etsimällä ihmisiä, jotka ovat valmiita lainaamaan sinua ja ympäröivät itsesi heillä. Mutta on vielä parempi, jos löydät jonkun, joka tarvitsee apua, ja kuljet tätä polkua yhdessä.

Ja usein muistuta itseäsi, että kysymys ei ole siitä, mihin olet riippuvainen, vaan siinä, kuinka nähdä maailmasi: häkkinä tai puistona.