Verkkokuntosali: kuinka treenata työssä

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Harjoittele kotona, töissä, työmatkoilla tai lomalla. Tätä varten tarvitset vain halun, tietokoneen ja verkkokameran.

Jos et pääse kuntosalille säännöllisesti, se ei ole tekosyy olla harjoittamatta. Loppujen lopuksi tänään voit järjestää harjoituksen suoraan kotona tai toimistossa sisällyttämällä verkkotunteja kuntoon, kehonrakennukseen tai jopa balettiin. Tätä varten tarvitset vain halun, tietokoneen ja kameran.

Palvelua paljon, sekä miehille että naisille - voima, kardio, jooga, aerobic ja muut. Voit harjoitella ajanvarauksella tai osallistua koulutuksiin valmentajan kanssa. Aloittelija voi hyödyntää 10 päivän ilmaisen tilauksen ja sitten - maksua vastaan.

Täältä löydät suosikkiharjoitteluohjelmasi täysin ilmaiseksi. Lisäksi sivustolla on harjoituksia ja ravintoa rasvanpolttoa tai kiinteyttämistä varten.

Jos haaveilet baletin tekemisestä, tee se! Tästä palvelusta löydät erilaisia aktiviteetteja, sekä tallennettuja videoita että livenä, valmentajan kanssa. Lisäksi verkkotunnit valmentajan kanssa tarjoavat kaksisuuntaista kontaktia. Osallistumismaksut ja -ehdot ovat nähtävissä.

Barre3

Toinen palvelu, jossa on erilaisia video-opetusohjelmia, jotka kestävät 10, 30, 40 tai 60 minuuttia. Harjoittelun tarkoituksena on polttaa rasvaa, rakentaa lihaksia ja taistella tasanteita vastaan. Lisäksi naisille on tarjolla synnytystä edeltäviä tai synnytyksen jälkeisiä harjoituksia sekä 28 päivän tai 7 päivän harjoituksia. Tilaushinta, on useita ilmaisia videoita.

Jos päätät ottaa fyysisen muotosi ja muuttaa kehoasi lyhyessä ajassa, et tule toimeen ilman Insanitya - 60 päivän ohjelmaa ei heikkokuntoisille, jonka jälkeen et tunnista itseäsi peilistä (hyvässä mielessä). sana). Lisää tietoa. Voit osallistua joko koko kurssille.

Nämä kolme harjoitusjärjestelmää vaativat myös suurta halua ja halukkuutta harjoitella kehoasi omin päin videotutoriaalien avulla. Nämä Tony Hortonin kehittämät harjoitukset auttavat sinua saamaan upeaan urheilulliseen kuntoon suhteellisen lyhyessä ajassa.

Lihaksesi eivät totu yhteen fyysiseen toimintaan, vaan niiden on rakennettava uudelleen koko ajan. Tuloksena on, että prosessi kiihtyy ja tehostuu, et koskaan kyllästy, ja mikä tärkeintä, ei ole tasannetta, päänsärkyä kaikille urheilijoille ja laihduttajille.

Kaikki tiedot ohjelmasta ja videotunnit tai ryhmässä.

Ja tältä YouTube-kanavalta löydät erilaisia kunto- ja kehonrakennustunteja valmentajilta ja paljon muuta. Vinkkejä, koulutusta, vinkkejä - kaikki on vapaasti saatavilla. Valitse vain sinulle sopiva resurssi ja harjoitustyyppi ja harjoittele huviksesi missä ja milloin tahansa. Onnea!