Mikä on itsekehityskilpailun vaara ja miten siitä pääsee eroon

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Mihin slogan "Kehitä tai kuole" johtaa.

Sanoa, että et ole sitoutunut itsensä kehittämiseen, on kuin myöntäisi, että et pese hampaitasi. Näyttää siltä, että se ei ole rikos, mutta sitä ei voi enää pitää kunnollisena ihmisenä. Jos et ole kiireinen 24/7 ja annat itsesi makaamaan television edessä lenkkeilyn tai meditoinnin sijaan, sinusta tulee automaattisesti passiivinen ja epäonnistunut. Ei ollenkaan niin kuin "oikeat ihmiset", jotka piirtävät "tasapainopyörän" ja pumppaavat itsensä kuin tietokonepelin hahmo. Selvitämme, kuka meiltä vaatii itsensä kehittämistä ja miksi se ei ole aina hyvä.

Mikä on itsensä kehittämisen halun takana

1. Meille kerrottiin niin

"Kehitä - tai kuole!" - sanoo maailmankuulu motivaatiopuhuja Tony Robbins. Kyllä, ihmiset antoivat jopa 500 000 ruplaa lipusta hänen esitykseensä. Ja hän ei ole kaukana ensimmäisestä eikä tietenkään viimeisestä yrityskouluttajien, valmentajien, asiantuntijoiden ja puhujien ketjussa, jotka yrittävät myydä meille idean itsensä kehittämisestä itsensä kehittämisen vuoksi.

Kaikkien näiden käsitteiden juuret ilmeisesti menevät amerikkalaisen unelman ideaan: Yhdysvallat on mahdollisuuksien maa, ja kuka tahansa amerikkalainen voi menestyä, jos hän työskentelee kovasti ja ponnistelee tarpeeksi. 1900-luvun alussa siellä julkaistiin kaksi kirjaa, joista tuli perusta myöhemmälle menestys- ja itsensäkehityskultille. Nämä ovat Wallace Wattlesin The Science of Getting Rich ja Napoleon Hillin Think and Grow Rich. Ja sensaatiomaisen kirjan "Mystery" kirjoittaja Rhonda Byrne sai inspiraationsa niistä ensimmäisestä, joka julkaistiin vuonna 1910.

Ja nyt korjaamme niiden "puiden" hedelmiä, jotka istutettiin Amerikassa yli 100 vuotta sitten.

Ne putoavat päällemme sadoista, ellei tuhansista kirjoista, artikkeleista ja blogeista. Katsomme menestyviä ihmisiä Internetissä – he joogaavat, juovat kahdeksan lasillista vettä päivässä, kehittävät mindfulnessia, käyvät luennoilla – ja tunnemme olevansa väärässä, jos he eivät tee kaikkea tätä.

2. Olemme tyytymättömiä itseemme

Ja kärsimme perfektionismista, neuroottisesta ihanteen halusta - tietyillä alueilla tai koko elämämme ajan. Ainakin 30 % ihmisistä joutuu tähän ansaan, ja heidän määränsä kasvaa koko ajan.

Perfektionismin takia tunnemme itsemme huonommiksi, emme tarpeeksi hyviksi. Ja teemme parhaamme korjataksemme sen. Joku työskentelee seitsemän päivää viikossa, joku käyttää kaikki rahat plastiikkaleikkauksiin ja kauneustoimenpiteisiin (vaikka mukana on myös dysmorfofobia - oman ulkonäön hylkääminen), ja joku iskee itsensä kehittämiseen.

3. Haluamme sosiaalisen hyväksynnän

Yhdenmukaisuus on kirjaimellisesti ommeltu osaksi biologista ohjelmaamme. Aluksi sitä tarvittiin ihmisten yhdistymiseen, vuorovaikutukseen ja siten selviytymismahdollisuuksiensa lisäämiseen. Mutta halu olla kaikkien muiden kaltainen häiritsee meitä usein.

Ja jos kaikki ympärilläsi kehittyvät jatkuvasti ja töiden jälkeen onnistut vain lämmittämään puolivalmiita tuotteita ja tylsäämään sohvalla puhelimen kanssa, näytät taistelevan yhteiskuntaa vastaan ja tietysti tunnet olosi epämukavaksi.

Ja pelkäät myös olla aiheen vierestä ja missata jotain tärkeää. Toisin sanoen joudu menetettyjen voittojen pelon uhriksi. Ja päästäksesi eroon, toista muiden jälkeen. Englanniksi löytyy jopa erittäin hyvä ilmaisu sellaiseen tapaukseen: hyppää kelkkaan.

4. Haluamme tuntea olevansa menestynyt

Meitä tulee kunnioittaa, pitää menestyneinä ja arvovaltaisina. Abraham Maslowin teorian mukaan tämä on yksi perustarpeistamme - seuraavaksi rakkauden ja hyväksynnän tarpeiden jälkeen. Mutta usein emme vastaa omia ajatuksiamme menestyneestä henkilöstä: asema ei ole oikea, tulot ovat liian alhaiset, kunnianosoituksia ja palkintoja on vähän. Ja se turhauttaa meidät ja vie meiltä motivaation.

Tie korkeaan asemaan ja anteliaan palkkaan on pitkä, mutkikas ja käsittämätön. Siksi, kun emme voi tuntea menestystä työssä, yritämme "saada" onnistumisen tunteen jostain muualta.

Missä tulos on helpompi saada, missä se on yksinkertaisempi ja ennakoitavampi.

Luin kirjan itsensä kehittämisestä - tuhlasin aikaani. Kävin 10 oppitunnin kynäpiirustuskurssin ja opin ainakin piirtämään yksinkertaisia asetelmia - voit laittaa rastin ja pitää itseäsi hienona kaverina. Sama pätee urheilusaavutuksiin: jos tänään pystyit juoksemaan vain 1 kilometrin, parin viikon tavallisten tuntien jälkeen pystyt hallitsemaan kaksi - eikö tämä ole syy ylpeydelle?

Miksi itsensä kehittäminen ei ole aina hyvästä?

Artikkelin ensimmäisen osan luettuasi olet saattanut ajatella, että Lifehacker kehottaa sinua luopumaan itsensä kehittämisestä ja alkamaan hitaasti rappeutua. Mutta ei. Urheilu, vieraat kielet, uusi tieto, henkiset harjoitukset ovat hyviä. Totta, vain jos joku muu ei ole sinulle pakottanut näitä toimintoja. Ja jos todella haluat ja tarvitset niitä - esimerkiksi sinun on opittava englantia työskennelläksesi ulkomaisten asiakkaiden kanssa tai matkustaaksesi, ja tanssi, maalaus tai populaaritieteellinen kirjallisuus tuo iloa.

Jos et itse asiassa pidä salissa käymisestä, et halua opiskella kieltä tai käydä klassisen musiikin konserteissa nyt ja teet kaiken tämän vain esityksen vuoksi, tämä ei pääty hyvin. Nämä toimet eivät tuo sinulle iloa. Päinvastoin, seurauksena on turhautumista, uupumusta ja stressiä.

Liiallinen työmäärä, opiskelut ja harrastukset luovat illuusion merkityksestä ja menestyksestä.

Ihminen tekee jatkuvasti jotain, näennäisesti liikkuu jonnekin ja on täysin varma siitä, että hän on oikealla tiellä. Mutta itse asiassa hän harjoittaa itsepetosta: kaikki tämä voimakas toiminta yksinkertaisesti auttaa häntä piiloutumaan ongelmilta ja häiritsee häntä jostain tärkeämmästä.

Kuinka päästä eroon itsensä kehittämisen kilpailusta

Abraham Maslow'n mukaan vain yhdellä prosentilla ihmisistä on kyky toteuttaa itseään – toisin sanoen pyrkiä tunnistamaan ja paljastamaan kaikki henkilökohtaiset kykynsä. Toisin sanoen kaikilla ei ole menestymisen ja itsensä kehittämisen tarvetta. Ja siksi pakkomielteisen halumme parantaa ja menestyä takana piilee itse asiassa muita tarpeita. Tai joku muu voi pakottaa meihin tämän halun.

Analysoi, mitä takana on pyrkimyksesi oppia viisi vierasta kieltä, lukea kirja päivässä tai juosta maraton. Haluatko todella sen itse? Tai kenties antauduit muodille tai arvovaltaisen henkilön vaikutukselle sinulle?

Jos jokin ei kiinnosta tai ilahduta sinua, luovuta siitä. Ja valitse vain se, mistä todella pidät.

Käytä yksinkertaista tekniikkaa karkottaaksesi ylimäärän. Tee luettelo 10 asiasta, joita haluaisit tehdä, kuten kuvanveistäminen savella, kuunnella populaaritieteellisiä luentoja, oppia meditoimaan ja niin edelleen. Ja ala sitten yliviivata kohteet niin, että jäljellä on vain kolme. Nämä ovat aktiviteetteja, joista olet todella kiinnostunut ja joita tarvitset. Rauhallisen ja tasapainoisen vapaa-ajan auditoinnin jälkeen lista saattaa supistua yhteen kohtaan - eikä siinä ole mitään vikaa.

Voit myös kuvitella, että koko maailmassa ei ole ketään muuta kuin sinä. Ja sinun ei enää tarvitse yrittää miellyttää tai tehdä vaikutusta johonkin. Mieti, mihin käyttäisit aikaa tässä tapauksessa. Nämä ovat toimintoja, joihin sinulla todella on sielu.