Kuinka tehdä täydellisiä Instagram-kuvia ja miksi sinun pitäisi lopettaa itsesi vertaaminen niihin

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Tavallinen ihminen piiloutuu kiiltävän kuvan taakse, mutta se ei sinänsä tee hänestä huonompaa tai parempaa kuin muut.

Miksi sosiaalinen media tekee meistä onnellisia

Instagramin kynnyksellä ihmiset täyttivät tilinsä kaikella, mikä oli helppo ottaa itsekseen, esimerkiksi taustalla olevat valokuvat ruoasta ja jaloista ovat mielenkiintoisempia. Ja silloinkin käyttäjät vertasivat itseään muihin - joiden aamiainen on herkullisempi ja joiden sormet ovat suorimmat.

11 vuoden aikana tämä sosiaalinen verkosto on muuttunut paljon. Nyt sen nauhat ovat täynnä kauniita, istuvia, menestyneitä ihmisiä, jotka usein sanovat:”Kuka tahansa voi olla kuten minä. Sinun tarvitsee vain ostaa minulta tarkistuslista (verkkokurssi, leggingsit, kosmetiikka). Illuusiota ruokkii myös bloggaajan tai julkkiksen kuvitteellinen läheisyys:”Täällä hän johtaa sivua, kommunikoi fanien kanssa, vastaa kommentteihin. Hän on samanlainen kuin minä!"

Samaan aikaan itseni vertaaminen sosiaalisten verkostojen ihmisiin ei ole mennyt mihinkään. Henkilö selaa Instagram-syötettä, jossa kaikki ovat kauniita, ja pyyhkäisee sitten sormea vahingossa oikealle - ja etukamera käynnistyy. Kuva, jonka hän välittää, on suoraan sanottuna täsmällinen - kohdistus ei selvästikään ole sankarimme hyväksi.

Tai sankarimme ottaa selfien - yksi, kaksi, kahdeskymmenes. Ja en pidä puolista kehyksistä. Tällaisina hetkinä harvat ajattelevat, että Instagramin julkkis ei myöskään saa niin kaunista kuvaa ensimmäisestä otosta.

Tällaiset vertailut vaikuttavat negatiivisesti ihmisten subjektiiviseen hyvinvointiin, eli ne pahentavat mielialaa, johtavat itsetunnon laskuun. Kuvitteellinen sosiaalisen median kilpailu väistämättömällä epäonnistumisella voi johtaa jopa masennukseen.

Mikä auttaa sinua saamaan täydellisiä kuvia

Kun bloggaajat sanovat, että kaikki voivat olla heidän kaltaisiaan, he eivät käytännössä hajoa. Vain tätä varten sinun ei tarvitse ostaa heidän kurssejaan, vaan laitteita kuvaamiseen. Oikein valmistautuneena kuka tahansa voi ottaa pari kuvaa, jotka julkaisee mielellään Instagramiin. Tässä on joitain tekijöitä, jotka auttavat sinua tekemään tämän.

Kevyt

Valokuvaajilla on sellainen asia kuin "kultainen tunti". Tämä on aika auringonnousun jälkeen tai ennen auringonlaskua, jolloin valo ei ole yhtä kirkas. Riittää, että vältetään lisälamppujen käyttöä. Samalla se on jo pehmeä ja korostaa ulkonäköä suotuisasti. Keskipäivän aurinko voi kuitenkin korostaa epäsäännöllisyyksiä ja piirteitä, jotka eivät katso katsojien mielestä houkuttelevia.

Bloggaajat toimivat kuitenkin usein Michurinin käskyjen mukaan eivätkä odota palveluksia luonnolta, vaan he asettavat itse valonlähteitä piilottaakseen sitä, mitä he eivät halua näyttää yleisölle.

poseeraa

Kaikki tekemämme toiminta ei ole fotogeenista. Jos esimerkiksi olet joskus yrittänyt ottaa valokuvaa voimakkaan lenkin jälkeen, on mahdollista, että kuva tuijotti sinua punaisena, hikinen eikä ollenkaan niin kuin Instagram-fyto-vauvoja. Koska salaisuus on ottaa selfieitä ennen harjoittelua tai jopa sen sijaan.

Ja tietysti houkuttelevan valokuvan saamiseksi sinun täytyy vetää sisään yhdestä paikasta, kiertää toisessa ja kiristää lihaksia kolmannessa, jotta ne tulevat näkyvämmiksi.

Oikea hetki

Satunnaiset Instagram-kuvat eivät useinkaan ole satunnaisia. Tällaiset kuvat otetaan täysimittaisten valokuvaussessioiden aikana, ja sitten ne julkaistaan verkkoon eri aikoina, ja ne näyttävät hetkellisiltä. Esimerkiksi urheilijat järjestävät usein useita kuvauksia heti kilpailun jälkeen ollessaan huipussaan.

Mutta myös urheilusta kaukana ihmisillä on hyviä ja huonoja päiviä. Söit esimerkiksi suolakurkkua yöllä ja heräsit huonon menestyneen mehiläishoitajan kasvoihin. Ja naisilla kiertopäivästä riippuen paino ja tilavuus voivat vaihdella muutaman kilon ja senttimetrin sisällä, mikä vaikuttaa sekä itseluottamukseen että tyytyväisyyteen heidän valokuviinsa.

Hoito

Hyvin havainnollistava esimerkki tästä ovat kauneusbloggaajien profiilit. Ihminen, jolla on täysin sileä iho ilman huokosia, katsoo sinua näytöltä, mutta riippumatta siitä, kuinka meikkaat tai kuinka otat kuvan, et voi toistaa samaa tulosta, ja kasvot jäävät silti ilman taivaallista hehkua. sisällä. Ja muutkin kehon osat näyttävät ihmisiltä: heillä on luomia ja velluskarvoja, ja kainaloiden, kyynärpäiden ja polvien iho on hieman erivärinen.

Täällä väistämättä alat epäillä, auttaako käsittely saavuttamaan täydellisyyttä. Ei ole syytä epäillä - tässä se on.

Laitteet

Helpoin tapa saada valokuvasi näyttämään paremmilta on käyttää kameraa, joka tuottaa kauniimman kuvan. Tärkeää ei ole vain pikselien määrä, vaan myös siihen, mitkä suodattimet on rakennettu ja mitä vääristymiä objektiivi antaa. Joskus kaksi kameraa samassa puhelimessa antavat hyvin erilaisia tuloksia.

Miksi peruuttaa täydellisten Instagram-tilien tilaus

Upeiden valokuvien luomiseen tarkoitettujen reseptien avulla voidaan täydentää "ihanteellisten" bloggaajien armeijaa, jotka ovat olemassa vain Instagramissa. Ja voit hyväksyä, että ihmiset ovat epätäydellisiä, mutta tämä ei tee heistä vähemmän kauniita.

Ajatus siitä, että elämä sosiaalisessa mediassa eroaa todellisuudesta, ei tietenkään ole uusi. Ihmiskunta on jo käynyt tämän läpi kiiltävällä aikakauslehdellä ja vielä aikaisemmin - maalauksilla ja antiikkipatsailla. Mutta asiat ovat edelleen olemassa: aktiivisesti asetettuja kauneusstandardeja ei ole vain vaikea saavuttaa - joskus ne ovat täysin saavuttamattomia.

Ja tällaiset saavuttamattomat ihanteet vääristävät käsitystä enemmän kuin miltä näyttää. Esimerkiksi pornoteollisuuden standardit ovat johtaneet siihen, että nuoret katsojat ovat yllättyneitä: käy ilmi, että hiukset kasvavat vastakkaisen sukupuolen intiimeissä paikoissa ja ihon sävy on erilainen kuin muualla kehossa.

On melko helppoa unohtaa, kuinka erilaisia ihmiset todella ovat ja miltä he todella näyttävät. Internetissä näet satoja "ihanteellisia" ihmisiä 10 minuutissa - enemmän kuin kiireisenä päivänä kadulla. Mutta väärinkäsitykset ulkonäöstä ovat vain se harvinainen tapaus, kun samanlaista kohdellaan samalla tavalla. Jos "täydellisten" ihmisten mietiskely siirtää normin kohti epätodellisia kriteerejä, niin tavallisten ihmisten mietiskely auttaa palauttamaan sen. Voit esimerkiksi mainita loistavalla sivustolla painosi, pituutesi, ikäsi, housu- tai hamekokosi ja nähdä, mitkä ihmiset sopivat näihin parametreihin.

Ja voit myös muistaa, että luot itse syötteen sosiaalisissa verkostoissa. Lisäämällä sinne ihanteelliset kaksoisbloggaajat, kavennat kauneuden käsitettä itse. Todennäköisesti jossain vaiheessa alat ajatella, että jokaisen ihmisen pitäisi näyttää tältä. Ja jos ei, häntä tuskin pidetä houkuttelevana.

Mutta jos lisäät syötteeseen erilaisia bloggaajia, jotka eivät pelkää näyttää itseään kaikilta puolilta, huomaat hetken kuluttua, että kauneutta on paljon enemmän ja se on hyvin monipuolista, vaikka se ei sovikaan standardiin.

Mitä tilejä seurata, jotta todellisuus on helpompi hyväksyä

Danae Mercer

Cambridgen yliopistosta valmistunut toimittaja Danae Mercer omisti koko tilinsä osoittamaan, kuinka Instagram-kuvat voivat erota todellisuudesta. Hänen valokuviensa kautta osoitimme asentojen, kulmien ja valon tärkeyden. Samaan aikaan Danae ei pelkää näyttää epämiellyttävältä ja tekee selväksi, että ihanteellisten otosten takana eivät piileskele taivaalliset, vaan tavalliset ihmiset.

Rihanna Meyer

Hän pitää säännöllistä blogia, jossa hän näyttää perheensä, villakoiran ja yleensä kauniita kuvia. Mutta hän on yksi niistä, jotka ovat tulleet tunnetuiksi ihanteellista Instagram-elämää koskevien myyttien tuhoajana. Ja aika ajoin Rihanna jatkaa "karvan totuuden" levittämistä, jotta käyttäjät eivät unohda - kaikki kuvat peräkkäin eivät sisälly tiliin.

Chessi King

Hän odottaa nyt lasta, ja hänen viestinsä liittyvät enimmäkseen raskauteen. Kuitenkin samaan aikaan Chessie näyttää edelleen "epätäydellistä" sisältöä ja vitsailee Instagramin ihanteista.

Chessie King tunnetaan kokeilustaan: hän julkaisi valokuvia ja videoita ja retusoi niitä sitten vihaajien toiveiden mukaisesti. He olivat tyytymättömiä hänen vyötäröinsä, käsiin, jalkoihinsa - kirjaimellisesti kaikkeen.

"Jos muutamme kehomme jokaista peikkoa varten, kuuntelemme jokaista kiusaajaa verkossa, muutumme hirviöiksi", Chessie sanoi. Hänen kokeilunsa tuloksena jotain vastaavaa todella paljastui.

Saara Puhto

Hänen bloginsa käsittelee kehon hyväksymistä sanan laajimmassa merkityksessä. Mutta täällä on myös enemmän kuin tarpeeksi kollaaseja "Instagram versus reality".

Victoria Spence

Aiemmin Victoria kilpaili kehonrakennuskilpailuissa Fitness-Bikini-kategoriassa, ja nyt hän nauttii elämästä ja neuvoo kaikkia.

Kim Britt

Hän ei keskittynyt vain Internetin ja todellisen ulkonäön yhteensopimattomuuteen. Kim näyttää, miltä valokuvat näyttäisivät, jos kaikki todella pääsisi verkkoon.

Celeste Parturi

Celeste Barber kuvaa uudelleen suosittuja julkkisjuttuja. Vain yhdellä muutoksella - miltä se näyttäisi tavallisen ihmisen elämässä, jota ei tue asiantuntijatiimi ja joka ei ole valmis käyttämään tunteja täydellisen laukauksen eteen. Ja se on yleensä erittäin hauskaa.