Miksi meistä tuntuu, että tunteemme ovat ilmeisiä muille

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Läpinäkyvyyden illuusio ja valokeilaefekti saavat ajattelemaan, että kaikki huomio keskittyy vain meihin.

Mieti, miltä sinusta tuntui puhuessasi julkisesti. Esimerkiksi koulun tai työkonferenssin raportilla. Todennäköisesti olit varma, että muut voivat kuulla sydämesi syke. Että kaikki huomaavat innostuksesi ja ajattelevat, että olet kauhea puhuja. Ehkä jopa unelmoit vajoamisesta maahan, jotta et näyttäisi idiootilta. Mutta itse asiassa kuuntelijat eivät huomanneet mitään sellaista, ja jouduit yksinkertaisesti läpinäkyvyyden illuusion uhriksi.

Olemme liian kietoutuneet omiin kokemuksiimme

Muut ihmiset eivät tiedä mitä päässämme liikkuu. Ja vaikka ymmärrämme kaiken mielellämme, se unohtuu, kun yritämme kuvitella heidän reaktioidensa. Olemme tietoisia omista tunteistamme ja ajattelemme, että ne näkyvät selvästi kasvoissamme, eleissämme ja muissa merkeissämme - että olemme "läpinäkyviä" muille. Ja meidän itsekeskeinen maailmankuvamme on syyllinen tähän.

Meidän on vaikea ylittää havaintomme ja katsoa kaikkea jonkun toisen näkökulmasta.

Läheisesti tähän illuusioon liittyy toinen kognitiivinen vääristymä - valokeilaefekti. Vain se ei vaikuta ajatuksiin ja tunteisiin, vaan tekoihin ja ulkonäköön. Se saa meidät tuntemaan, että kaikki kiinnittävät huomiota siihen, miltä näytämme ja mitä teemme. Syy tähän vääristymiseen on sama kuin läpinäkyvyyden illuusiolla: olemme niin uppoutuneita olotilaamme, että voimme tuskin kuvitella, kuinka muut eivät ajattele sitä.

Ja tämän vuoksi arvioimme väärin ihmisten reaktioita

Läpinäkyvyyden illuusio vaikuttaa meihin monissa erilaisissa tilanteissa. Valehtelijalle näyttää siltä, että hänen ympärillään olevat näkevät helposti hänen valheensa läpi. Järkyttynyt - että hänen henkinen kärsimys on havaittavissa kaikille hänen ympärillään. Sille, joka söi jotain mautonta juhlissa - että omistajat huomasivat hänen reaktion.

Liiketoimintaneuvotteluissa kumpikin osapuoli ajattelee, että sen motiivit ja aikomukset osuvat muiden osallistujien silmiin.

Jotta ei luovuteta liikaa, kaikki alkavat pidätellä, ja seurauksena syntyy väärinkäsityksiä.

Henkilökohtaisessa viestinnässä olemme usein loukkaantuneita siitä, että toiveitamme ei arvattu. Esimerkiksi päättää, aloittaako romanttinen suhde tai valita, missä ruokailla yhdessä. Unohdamme, että toinen henkilö ei yksinkertaisesti tiedä, mitä haluamme vihjeidemme mukaan.

Mutta tätä vastaan voidaan taistella

Yritä eristää itsesi omasta havainnostasi, jotta itsekeskeinen vääristymä ei häiritse sinua. Ajattele itseäsi kolmannessa persoonassa, katso itseäsi jonkun toisen silmin. Ja ymmärrät, että innostuksesi ei ole niin ilmeistä.

Jos lähestyt jotakuta, josta pidät, tai aiot esiintyä yleisön edessä, muistuta itseäsi läpinäkyvyyden illuusiosta. Tunteet, jotka valtaavat sinua, eivät ole niin havaittavissa kuin luulet - tämä kognitiivinen vääristymä lisää ahdistusta. Ja hänen tietäminen auttaa sinua rauhoittumaan.

Kysy puhumisen jälkeen niiltä, joihin luotat, ovatko he huomanneet huolesi, ovatko he arvaaneet epäilyksesi. Ja tulet vakuuttuneeksi siitä, että yksinkertaisesti annoit sisimpien ajatusten tiedon kuuntelijoille.

Mutta ehkä sinulla on päinvastainen ongelma: odotat, että tunteitasi ymmärretään ja niihin vastataan. Muistuta itseäsi siitä, että ympärilläsi olevat ihmiset eivät välttämättä tiedä kaikkea, mitä mielessäsi on. Älä odota heiltä supervoimia - kysy suoraan.