Mistä etsiä elämän tarkoitusta, jos olet kadottanut sen ja onko sinun tehtävä se

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Jokainen voi elää arvokkaasti ja iloisesti. Tärkeintä on ymmärtää, mistä pidät.

On vaikea uskoa, että voit olla olemassa sellaisena. On välttämätöntä syntyä tähän maailmaan jotain varten. Lisäksi se on toivottavaa jollekin suurelle. Ja jos vuodet kuluvat ja tarkoitus on epämääräinen, elämän tarkoitus voi kadota. Tai ei? Selvitämme sen yhdessä psykologien kanssa.

Mikä on elämän tarkoitus ja onko sitä

Psykoterapeutti Gleb Bagryantsevin mukaan psykoterapiassa ei ole termiä "elämän tarkoitus" sellaisenaan. Asiantuntijat ovat kuitenkin tutkineet ja jatkavat itse ilmiön tutkimista.

Jotkut uskovat, että ihmisen on jatkuvasti määritettävä oma polkunsa itselleen. Sitten kohteesta tulee tuki ja tekee elämästä mukavampaa. Toisesta näkökulmasta merkityksen etsintä on olemassaolon päämotivaattori, ei sitä seuraava prosessi.

Gleb Bagryantsev psykoterapeutti.

Teen dialektista käyttäytymisterapiaa. Ja siinä elämän tarkoitusta lähinnä oleva käsite on arvot. Tämä on eräänlainen tila ja minäkuva, jota ihminen pyrkii ylläpitämään tietyn ajan, usein jopa koko elämänsä ajan. Jokaisella on erilaiset arvot: olla rikas, pätevä, tunnustettu, saada ystäviä.

Psykologi Andrei Smirnov huomauttaa, että elämän tarkoitus voidaan valita joko itsenäisesti tai määrätä. Neuvostoaikana propaganda julisti, että kommunismin aatteiden nimissä oli työskenneltävä tunnollisesti. Japanilaisille sotilaille kerrottiin, että heidän kohtalonsa oli kuolla keisarin puolesta. Jotkut antiikin filosofit uskoivat, että elämän tarkoitus oli nautinnoista ja nautinnoista. Valittavana on paljon.

Andrey Smirnov Psykologian maisteri, käytännön psykologi.

Jopa elämän määrätty tarkoitus voisi tehdä ihmisen onnelliseksi, vapauttaa hänet epäilyistä ja tuskallisista etsinnöistä, vapauttaa hänet kuolemanpelosta. Mutta ei aina. Usein, jos määränpää pakotetaan, odotukset petetään. Ihminen on pettynyt ja kokee syvimmän eksistentiaalisen kriisin.

Ja tässä psykologin mukaan on välttämätöntä ymmärtää, että elämän tarkoituksen ei tarvitse olla jotain suurenmoista tai yleisesti hyväksyttyä. Siitä voi tulla mikä tahansa harrastus: piirtäminen, musiikki, kissojen kasvattaminen ja paljon muuta.

Gleb Bagryantsev on myös samaa mieltä Andrei Smirnovin kanssa. Hän uskoo, ettei ole syytä huoleen, jos tehtäväsi ei näytä tarpeeksi suurelta. Lisäksi, kun tavoitteet ovat liian suuria ja epärealistisia, ne voivat olla demotivoivia.

Tarvitseeko elämä merkityksen

Täydellinen väärinkäsitys siitä, miksi elät, voi myrkyttää olemassaolon.

Maria Eril Psykologi, psykoterapeutti, Business Speechin "viestinnän psykologia" -osaston johtaja.

Terapiassa työskennellessäni kohtaan usein kriisissä olevia ihmisiä. He sanovat, etteivät ymmärrä, miksi he eivät tunne elämän iloa ja tarkoitusta, kun heillä on hyvä työ ja onnellinen perhe. Niistä puuttuu vielä jotain.

Ilman merkitystä ihminen ei tunne elämän täyteyttä. Muistakaamme Maslowin pyramidi, jonka huippu on itseoivallus. Itsensä toteuttaminen ja elämän tarkoitus ovat läheisiä käsitteitä. Me kaikki kysymme itseltämme kysymyksiä: "Mitä varten minä elän? Mitä jää jäljelle minun jälkeeni? Miten muutan tätä maailmaa?"

Vastaus niihin ja tietyn elämän tarkoitus voi Erilin mukaan olla vain ihmisen henkilökohtaisen etsinnän tulos. Valintasi ei todennäköisesti sovi naapurillesi. Lisäksi sen tarkoitus voi olla ristiriidassa sinun tarkoituksesi kanssa.

Mutta merkityksen keinotekoinen rakentaminen ei ole sen arvoista. Paljon riippuu siitä, kärsitkö sen poissaolosta ja miksi päätät ollenkaan, ettei sinulla ole tarkoitusta.

Gleb Bagryantsev psykoterapeutti.

Kannattaako elämän tarkoitusta etsiä? Tätä varten sinun on vastattava rehellisesti kysymykseen: pidätkö itseäsi onnellisena ihmisenä vai et? Kun elämässä ei ole tarpeeksi onnea, sinun on analysoitava, vastaako tekemäsi arvojasi.

Jos nykyinen vaikuttaa merkityksettömältä, sinun on ymmärrettävä, että sinulla on aina tilaa muutokselle. Jos analysoit päivittäisiä toimintojasi, voit tunnistaa, mitä voidaan muuttaa.

Jokaisen meistä haasteena ei ole löytää absoluuttista totuutta tai yleismaailmallista vastausta. Tärkeintä on kuulla itsesi, oivaltaa arvosi ja niihin luotaen luoda oma merkityksesi.

Kuinka löytää elämän tarkoitus

Jos sinusta tuntuu yhtäkkiä, että olet eksyksissä etkä voi päättää, mihin jatkaa, psykologi Oleg Ivanov neuvoo sinua toimimaan seuraavasti.

Kuvaile kaikki kokemuksesi paperille

Näin voit ymmärtää, mikä sinua oikein vaivaa. He ovat esimerkiksi huolissaan epävakaudesta taloudellisesta tilanteesta, vaikeuksista suhteissa kumppanin tai sukulaisten kanssa. Ymmärrät, mikä tietty elämänalue kaipaa enemmän huomiota.

Yritä "hapuilla" prioriteettejasi

Tunnista nykytilanne tärkeimmät kohdat ja keskity niihin.

Oleg Ivanov Psykologi, konfliktologi, sosiaalisten konfliktien ratkaisukeskuksen johtaja.

Aloita pienestä, älä yritä siirtää vuoria heti. Saavuta pienet tavoitteet joka päivä. Sillä ei ole väliä mitä teet - kirjaa tulos ja tietyt vaiheet muistiin.

Yritä ymmärtää, mistä toiminnasta pidät

Ja myös - missä voit itse olla hyödyllinen. Monet ihmiset löytävät itsensä, kun he auttavat jotakuta toista. Pienikin osallistuminen toisten elämään vapaaehtoistyö kannustaa itsensä kehittämiseen.

Katso lähemmin ympäristöäsi

Ehkä ympärilläsi on myrkyllisiä ihmisiä, joiden kanssa kommunikointi luo elämän merkityksettömyyden tunteen. He voivat alentaa itsetuntoasi, pakottaa mielipiteesi, kylvää epäilyksiä. Yritä välttää tällaisia ihmisiä, kommunikoi niiden kanssa, jotka ovat valmiita tukemaan sinua.

Käy psykologilla

Jos sinusta tuntuu, että et pysty selviytymään etkä pääse eroon henkisen tyhjyyden tunteesta millään tavalla, älä pelkää kääntyä asiantuntijan puoleen. Apua kannattaa pyytää, jos sisälläsi jokin katkeaa.