Mitä maratonjuoksijat ajattelevat juokseessaan

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Bobbi Gibb on ensimmäinen nainen, joka on juossut Bostonin maratonin – samalla kun hän juoksee sitä, miltä tuntuu olla Rooman hallitsija. Muiden maratonjuoksijoiden ajatukset eivät ole niin erityisiä, ja urheilijat ajattelevat jotain muuta, kuten Ashley Samsonin uusi tutkimus osoittaa.

Ashley Samsonin ja hänen kollegoidensa Duncan Simpsonin, Cindra Kamphoffin ja Adrienne Langlierin tutkimus oli International Journal of Sport and Exercise Psychology -lehdessä.

Tutkijat 10 maratonjuoksijaa juoksevat 7 mailia (11,27 kilometriä) tai enemmän. Juoksun aikana heidän vyöhönsä oli kiinnitetty pieni ääninauhuri, jossa oli mikrofoni. Tutkijat pyysivät juoksijoita kommentoimaan ajatuksia, joita heillä oli harjoituksen aikana.

Vastaanotettujen tietueiden kokonaiskesto oli 18 tuntia. Analyysin jälkeen selvisi seuraavaa:

• 40 % ajatuksista liittyy nopeuteen ja etäisyyteen. Siellä oli lauseita, kuten "Joten, rinne, älä kiduta itseäsi, juokse hitaammin" tai "Toiset 32 minuuttia ja kiihtyvyys".

• 32 % ajatuksista liittyy kipuun ja epämukavuuteen. Juoksijat valittivat lihas- ja kovettumia kipuja. Levyä varten ääneen lausuttuihin ajatuksiin liittyi suuri määrä säädytöntä ilmaisua. Laurie, yksi tutkimuksen osallistujista, kärsi vatsakivuista lenkillä.

  Taas mäki, *** (helvetti). Vatsa sattuu, olen nyt ***, *** (oksentelen). Laurie

• 28 % ajatuksista liittyy ympäristöön. Sää, liikenneruuhkat, luonto ja muut ihmiset. Ympäristö koettiin enimmäkseen positiivisesta näkökulmasta.

Tutkijat halusivat paitsi oppia pitkän matkan juoksijoiden ajatuksista, myös vahvistaa sen tosiasian, että suuren kuormituksen aikana he puhuvat usein itselleen. Samaan aikaan ei voi olla 100 % varma kokeen tuloksista: tietäen, että heitä kuunneltiin, maratoonarit saattoivat piilottaa joitain henkilökohtaisia ajatuksia.