Onko maitoohdake niin hyödyllinen kuin yleisesti uskotaan?

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Lifehacker tutki ihmekasvin tutkimusta.

Maitoohdake (tämä on maidon ohdakkeen toinen nimi) pidetään rikkaruohona. Ihan hyödyllinen kuitenkin. Sen maitoohdakkeen siemenet sisältävät yhdisteitä, jotka tunnetaan yhteisesti silymariinina. Se on yhdistelmä flavonoideja ja flavonoideja antioksidantteina, tehokkaina anti-inflammatorisia ja antioksidanttisia ominaisuuksia.

Mihin maitoohdake tarkalleen ottaen on hyödyllinen?

Kun otetaan huomioon flavonoidien kyky vastustaa vapaita radikaaleja ja tulehdusta, maitoohdake voi olla ihmeruokaa. Teoriassa se voi torjua ikääntymistä, infektioita, kroonisia tulehduksia, sydän- ja verisuonitauteja, dementiaa ja jopa syöpää. Mutta käytännössä on liian aikaista puhua tästä: tänään ei ole niin paljon kliinisiä tutkimuksia silymariinista.

Lifehacker on koonnut 7 tieteellisesti todistettua Milk Thistlen tieteeseen perustuvaa hyötyä. Ainakin osittain.

1. Suojaa ja korjaa maksaa

Maitoohdake tunnetaan parhaiten voimakkaana kasviperäisenä hepatoprotektorina, aineena, joka voi vähentää sairauksien ja toksiinien aiheuttamia maksavaurioita. Silymarin/Silybin ja Krooninen maksasairaus: Monivuotinen avioliitto.e:lle määrätään kasvien siemenlisäravinteita tilan parantamiseksi seuraavissa olosuhteissa:

• erilainen hepatiitti;
• alkoholista johtuva maksasairaus;
• alkoholiton rasvamaksasairaus;
• kirroosi;
• syöpä Silibiniinin moduloivat vaikutukset erilaisissa solujen signalointireiteissä maksasairauksia ja syöpää vastaan - Kattava katsaus.

Silymarin osoitti hyviä tuloksia myös Legalon® SIL:llä: amatoksiinimyrkytyksen aiheuttaman akuutin maksatoksisuuden omaava vastalääke vastalääke akuuttia maksan vajaatoimintaa aiheuttavalle kärpäsherkkumyrkytykselle.

Tutkijat spekuloivat, että silymariini vähentää tulehdusta ja maksavaurioita antioksidanttisten ominaisuuksiensa ansiosta.

Kaikki tutkijat eivät kuitenkaan ole pystyneet havaitsemaan maidon ohdakkeen hepatoprotektiivista aktiivisuutta. Hieman lisätietoa tarvitaan ennen kuin valtavirran lääketiede vihdoin julistaa, että maitoohdake on hyväksi maksalle.

2. Hidastaa aivojen ikääntymistä

Ihmiskunta on tuntenut maidon ohdakkeen jo pitkään. A Mini Review on the Chemistry and Neuroprotective Effects of Silymarin on käyttänyt sitä 2 000 vuoden ajan erilaisten neurologisten sairauksien, mukaan lukien Alzheimerin ja Parkinsonin, hoitoon.

Ottaen huomioon silymariinin voimakkaat anti-inflammatoriset ja antioksidanttiset ominaisuudet, on mahdollista, että se todella suojelee aivojen silymariinin neuroprotektiivista potentiaalia keskushermostohäiriöiltä: näkemys stressin ja ikääntymisen aiheuttamista reiteistä ja molekyylimekanismeista.

Tämä on jo todistettu eläinkokeissa. Silymariinilisä hidastaa ikääntymiseen liittyvää henkistä rappeutumista esimerkiksi rotilla Silymariinin vaikutus oksidatiivisen stressin biokemiallisiin parametreihin ikääntyneiden ja nuorten rottien aivoissa. Ja Silymarin heikensi amyloidi-β-plakkitaakkaa ja parantuneet käyttäytymishäiriöt Alzheimerin taudin hiirimallissa vähentävät Alzheimerin taudin oireita laboratoriohiirillä.

Mutta se ei ole vielä tullut ihmistutkimukseen. Joten ei ole selvää, kuinka paljon maitoohdaketta tulisi kuluttaa dementialta suojautumiseksi.

3. Normalisoi verensokeritasoja tyypin II diabeteksessa

Maitoohdakkeen kasviyhdisteet toimivat samalla tavalla kuin tietyt diabeteslääkkeet -osassa Therapeutic Potential of Milk Thistle in Diabetes, mikä auttaa parantamaan insuliiniherkkyyttä ja alentamaan verensokeria.

Lisäksi Silymarin in Type 2 Diabetes Mellitus: Systemaattinen katsaus ja meta-analyysi satunnaistetuista kontrolloiduista kokeista voi vähentää diabeettisten komplikaatioiden, kuten munuaissairauden, kehittymisen riskiä.

Näistä löydöistä huolimatta tutkimusta ei vieläkään ole suositeltavaa suositella maidon ohdakkeen käyttöä tyypin II diabeteksen hoitoon. Mutta ne ovat käynnissä.

4. Vahvistaa luita

Koeputkissa ja eläimillä tehdyt kokeelliset tutkimukset ovat osoittaneet, että silymariini stimuloi maidon ohdakeuutteen antiosteoklastista aktiivisuutta munasarjojen poiston jälkeen estrogeenipuutoksen estämiseksi – osteoporoosin aiheuttamaa luun mineralisaatiota – ne vahvistuvat. Tästä voi olla hyötyä ihmisille, jotka kärsivät osteoporoosista.

5. Saattaa lisätä rintamaidon tuotantoa

Kansanlääketieteessä maidon ohdaketeetä suositellaan imettäville naisille keinona lisätä rintamaidon tuotantoa. Ja ehkä se todella on.

Yhdessä satunnaistetussa kontrolloidussa tutkimuksessa havaittiin BIO-C:n (mikronoidun silymarinin) kliininen teho, turvallisuus ja siedettävyys galaktagoogina: nuoret äidit, jotka ottivat 420 mg silymariinia päivittäin 63 päivän ajan, tuottivat 64 % enemmän maitoa kuin niille, joille annettiin lumelääkettä.

Valitettavasti tämä tutkimus on ainoa. Tarvitaan lisätodisteita maidon ohdakkeen tehon kiistatta vahvistamiseksi.

6. Auttaa käsittelemään aknea

On olemassa oletus, Oksidatiivinen stressi akne vulgarisissa, että yksi aknen muodostumisen johtavista rooleista on oksidatiivinen stressi - vapaiden radikaalien aiheuttama vaurio ihosoluille. Koska maitoohdakkeella on voimakkaita antioksidanttisia ominaisuuksia, sen käyttö voisi teoriassa lievittää aknea.

Teoria vahvistaa käytäntö. Esimerkiksi eräässä tutkimuksessa, jossa käsiteltiin oraalisten antioksidanttien vaikutuksia hapettuvaan stressiin ja tulehdukseen liittyviin vaurioihin potilailla, joilla on papulostulaarinen akne, havaittiin, että ihmisillä, jotka ottivat 210 mg silymariinia päivässä 8 viikon ajan, akne väheni 53 %.

Voiko maitoohdake vahingoittaa

Maitoohdakkeen käyttö, hyödyt ja annostus ovat turvallisia useimmissa tapauksissa. Tämä koskee jopa 420 mg:n silymariiniannoksia päivässä - suuria ei yksinkertaisesti ole testattu.

Joillakin ihmisillä voi kuitenkin olla yksilöllisiä reaktioita maidon ohdakekasviin:

• turvotus, pahoinvointi, ripuli tai ummetus;
• kutiava iho;
• päänsärky.

Joskus vakavammat seuraukset ovat mahdollisia. Lääkärit suosittelevat, että seuraavat ihmisryhmät kieltäytyvät ottamasta maidon ohdakelääkkeitä (silymariini):

• Niille, jotka kärsivät allergioista jollekin Compositae-perheen kasveille: tuoksukko, kamomilla, kehäkukka, krysanteemit. Tällaisilla ihmisillä maitoohdake voi aiheuttaa allergisen reaktion anafylaktiseen sokkiin asti.
• Naiset, joilla on diagnosoitu endometrioosi, kohdun fibroidit, rinta-, kohdun- tai munasarjasyöpä. On spekuloitu, että maitoohdake lisää estrogeenitasoja, mikä voi nopeuttaa taudin kehittymistä.

Rajoitetut kliiniset tutkimukset osoittavat, että maitoohdake ei ole haitallinen odottaville äideille ja heidän vauvoilleen. Mutta yksiselitteisen turvallisuuden vahvistamiseksi tarvitaan edelleen lisätietoja. Siksi lopeta maidon ohdakelääkkeiden käyttö, jos huomaat jonkin, jopa vähäisen, sivuvaikutuksen.

Myös diabeetikkojen tulee olla varovaisia. Maitoohdake voi dramaattisesti alentaa verensokeritasoja ja johtaa hypoglykemiaan.

Kannattaako maidon ohdake ottaa ja miten se tehdään

Kyllä, jos sinulla ei ole mitään yllä olevista vasta-aiheista ja sivuvaikutuksista ja jos lääkärisi ei välitä.

Voit ostaa maidon ohdakea tabletteina tai kapseleina, nestemäisenä uutena, kuivatuina murskattuina hedelminä tai jauhoina - tämä on murskatuista siemenistä valmistetun jauheen nimi. Jokaisessa pakkaustyypissä on oma silymariinimääränsä, se on yleensä merkitty pakkaukseen.

Jotta saat parantavan vaikutuksen, sinun on otettava 200-400 mg silymariinia päivässä. Juuri nämä annokset Milk Thistle:n käyttö, hyödyt ja annostus näkyvät useimmissa olemassa olevissa kliinisissä tutkimuksissa.