Mistä verenpaine tulee ja miksi mitata verenpainetta, jos kaikki on kunnossa

2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55

Hypertensio on ihmiskunnan pahin vihollinen. Tämä ei ole liioittelua, on miljoonia kuolemia haavaumien omallatunnolla. Ehkä olet myös sairas etkä edes tiedä siitä.

Sydän- ja verisuonijärjestelmän sairaudet ovat yleisin kuolinsyy maailmassa. Yli 17 miljoonaa ihmistä kuolee niihin vuodessa, tämä on joka kolmas. Ja 9,5 miljoonaa tapausta on verenpainetaudin komplikaatioita.

Hypertensio on korkea verenpaine. Sydän pumppaa verta, joka leviää verisuonten läpi ja vaikuttaa niiden seinämiin, ja näin verenpaine ilmenee. Sydän kärsii eniten korkeasta verenpaineesta, koska sen on työskenneltävä kovemmin.

Normaalisti systolinen (ylempi) paine on 120 mmHg, se määräytyy sydämen supistumisen yhteydessä veren poiston yhteydessä. Diastolinen (alempi) - 80 mm, se on kiinteä sydämen rentoutumishetkellä.

Nämä luvut eivät ole absoluuttisia: sekä 130 että 105 mm systolinen paine ovat edelleen normi. Kun systolinen paine ylittää 140 ja alempi yli 90, tämä on hypertensio (hypertensio). Hänen kanssaan veri ei virtaa kaikkiin elimiin, sydämen vajaatoiminta kehittyy.

Vahvan verenpaineen vuoksi verisuonten seinämät heikkenevät. Ne ohenevat ja pullistuu, muodostuu aneurysmoja. Ja tällainen ohut, epämuodostunut suoni voi repeytyä ja aiheuttaa hengenvaarallisen tilan.

Sen lisäksi, että korkea verenpaine on suora tie sydänkohtauksiin ja aivohalvauksiin, tämä tila vaikuttaa myös muihin elimiin. Esimerkiksi munuaisissa ja hermostossa. Seurauksena on krooninen munuaisten vajaatoiminta ja enkefalopatia (aivojen toimintahäiriö).

Mistä hypertensio tulee?

Enimmäkseen sairastuneita ihmisiä, jotka ovat alttiita korkealle verenpaineelle. Mutta jos tarkastelet tilastoja uudelleen, käy ilmi, että kolmasosa planeettasta on epäonninen.

Samaan aikaan ilmaantuvuus vain lisääntyy. Ja Maailman terveysjärjestön asiantuntijat syyttävät kaupunkien kasvua ja elämäntapamuutoksia, jotka vaikuttavat niin sanottuihin verenpaineen käyttäytymistekijöihin:

1. Tupakointi ja alkoholi. Nikotiini ja etyylialkoholi supistavat verisuonia, mikä tarkoittaa, että sydämen on vaikeampi työntää verta.
2. Istuva elämäntapa. Johtuen siitä, että henkilö liikkuu vähän, sydän ja verisuonet ovat laiskoja, heille jopa rauhallinen työ tulee liian vaikeaksi.
3. Ylipaino. Yksinkertaisesti siksi, että rasvaa kertyy sisäelimiin, mukaan lukien sydämeen.
4. Stressi. Jatkuva hermostunut jännitys vaikuttaa myös suoniin.

Iällä ei todellakaan ole väliä. Paine voi nousta 25:ssä ja 65:ssä, vaikka 65:ssä tämä tapahtuu useammin.

Kuinka tunnistaa verenpainetauti

Mitä nopeammin tiedät taudin alkamisesta, sitä parempi. Lääkkeet auttavat alentamaan tehokkaasti verenpainetta, ja ruokavalio ja terveelliset elämäntavat taudin alkuvaiheessa osoittavat erinomaisia tuloksia.

Aikuisista joka kolmas on sairas, mutta kaikki eivät tiedä siitä, koska verenpainetauti alkaa ilman oireita.

Paineen noustessa voi tuntua, että päähän sattuu usein, kevyen rasituksen jälkeen ilmaantuu hengenahdistusta, alkaa unettomuus ja väsymys iskee liian nopeasti. Joskus potilaat tuntevat sydämen lyövän nopeammin, huomaavat jalkojen turvotusta päivän päätteeksi, osalla on nenäverenvuotoa.

Jos haluat seurata verenpainetautia ennen oireiden alkamista, ota selvää, oletko vaarassa. Muista, kuka perheenjäsenistä oli sairas tai sairastunut verenpaineeseen, ajattele kuinka usein hermostut ja juot. Jos tupakoit, olet automaattisesti vaarassa.

Osta sähköinen tonometri kotisi ensiapulaukkuun ja mittaa paine itse. Päätelmien tekemiseksi sinun on käytettävä jonkin aikaa paineen mittaamiseen aamulla ja illalla ja tulosten kirjaamiseen. Ihannetapauksessa tällaista seurantaa tarvitaan vähintään pari viikkoa keskiarvon näkemiseksi ja johtopäätösten tekemiseksi alusten tilasta. Tällaiset tarkastukset on suoritettava vähintään kerran vuodessa.

Ja jos et ole vaarassa, älä ainakaan pelkää pakollisia lääkärintarkastuksia ja älä epäröi pyytää tonometriä juhlissa tarkastusta varten.

Mitä tehdä, jos paine on korkea

Tule ensin lääkäriin ja tarkista, miksi verenpaineesi on kohonnut.

Hypertensio on primaarinen eli se on pääsairaus, joka ilmaantui itsestään, ja toissijainen, kun korkea verenpaine on vain seurausta toisesta sairaudesta.

Lääkäri tarkistaa, millainen olet ja valitsee sopivan hoidon. Se koostuu yleensä verenpainelääkkeistä sekä ruokavalion ja tapojen muutoksista.

Monissa tapauksissa verenpainelääkkeitä on otettava aina, eliniän, riippumatta siitä, millaisia paineita sinulla oli aamulla ja miltä sinusta tuntuu.

Tarkista tämä kysymys lääkäriltäsi. Jos tämä on sinun tapauksesi, älä lopeta hoitoa, koska tunnet olosi paremmaksi.

Kuinka suojautua korkealta paineelta

Emme voi muuta kuin poistua riskiryhmästä. Tämä on paras tapa, joka todella toimii verenpainetaudin tapauksessa.

Esimerkiksi jokainen ylimääräinen 5 kg lisää painetta keskimäärin 2-5 pistettä. Mitä muuta on tehtävä verisuonten säilyttämiseksi:

1. Suolaa on vähemmän. Enimmäismäärä on 5 g päivässä, tämä on teelusikallinen. Tämä sisältää valmiiden tuotteiden suolan.
2. Syö vähintään 400 grammaa vihanneksia ja hedelmiä päivässä.
3. Käytä joka päivä puoli tuntia johonkin aktiiviseen. Sinun ei tarvitse mennä kuntosalille tai juosta aamulla, mene vain kävelylle töiden jälkeen ja kävele muutaman pysäkin kohtuulliseen tahtiin.
4. Älä tupakoi tai juo alkoholia.
5. Huoli vähemmän. Tunteiden hallinnan oppiminen on vaikeaa, mutta välttämätöntä. Ole hyvä ja älä huolehdi.