Sisällysluettelo:
- 1. Laita työpaikkasi kuntoon
- 2. Poista vastaajasta puuttuvat viestit
- 3. Älä lue kirjaimia kronologisessa järjestyksessä
- 4. Tarkista kalenteri
- 5. Tee luettelo tärkeistä tehtävistä
- 6. Älä työskentele useiden tehtävien parissa samanaikaisesti
- 7. Poista häiriötekijät
- 8. Hemmottele itseäsi
- 9. Yritä olla myöhästymättä töissä
- 10. Anna itsellesi aikaa
2024 Kirjoittaja: Malcolm Clapton | [email protected]. Viimeksi muokattu: 2023-12-17 03:55
Olemme tottuneet olemaan rennosti pitkiä viikonloppuja. Käytä näitä vinkkejä saadaksesi itsesi vauhtiin.
1. Laita työpaikkasi kuntoon
Käytä muutama minuutti paperiroskien, roskatiedostojen, muistutusten ja muiden kohteiden lajitteluun ennen kuin aloitat. Älä lykkää siivousta myöhemmäksi. On mahdollista, että kasa vain kasvaa ja häiritsee sinua tärkeämmistä asioista.
2. Poista vastaajasta puuttuvat viestit
Jos jätit varoituksen, että olet poissa jonkin aikaa, on aika poistaa se. Päivitä vastaajaviestisi ja sähköpostitilisi. Samalla älä unohda laittaa asiat järjestykseen siellä.
3. Älä lue kirjaimia kronologisessa järjestyksessä
Lajittele sähköpostit aiheen tai tärkeyden mukaan. Tämä auttaa erottamaan katsomisen arvoiset viestit ja poistamaan loput.
4. Tarkista kalenteri
Jos lomasi on ollut pitkä, saatat auttaa sinua muistuttamaan tulevista tapahtumista työpaikalla. Katso, mitä tapaamisia, projekteja, kokouksia tai raportteja olet varannut tuleville päiville. Todennäköisyys unohtaa jotain pienenee, ja voit rauhassa ryhtyä töihin.
5. Tee luettelo tärkeistä tehtävistä
Kun selaat postia, työtiedostoja ja kalenteria, kirjoita muistiin ensimmäisille lomasi jälkeisille päiville suunnittelemasi tehtävät. Älä mene suoraan ensimmäiseen kohtaan. Priorisoi jokainen tehtävä ja aloita tärkeimmästä tai kiireellisimmästä.
6. Älä työskentele useiden tehtävien parissa samanaikaisesti
Moniajo ei toimi hyvin. Varsinkin loman jälkeen. Kun henkilö on mukana 2-3 asiassa samanaikaisesti, huomion keskittyminen heikkenee. Tämä vaikuttaa työn laatuun, määräaikaan ja tunnetilaan. Rentoudu ja keskity yhteen tehtävään. Vasta kun olet valmis, siirry seuraavaan kohtaan.
7. Poista häiriötekijät
Kun työskentelet, sammuta sosiaalisen median ilmoitukset ja poista sovellukset, jotka kiinnittävät huomiosi ja häiritsevät sinua. Lomakuvat ja tykkäykset eivät katoa minnekään. Varaa hetki töiden jälkeen tai lounasaikaan tarkistaaksesi sosiaalisen median ja keskustellaksesi ystävien kanssa. Näin sinun on helpompi keskittyä tärkeisiin tehtäviin, jotka sinun on tehtävä ensin.
8. Hemmottele itseäsi
Sinun ei tarvitse käynnistää sisäistä tyranniasi parantaaksesi suorituskykyä. Hemmottele itseäsi hieman tauolla: lounaa kaverin kanssa kahvilassa, lue pitkään lykättyä kirjaa tai kuuntele musiikkialbumia. Tämä antaa voimaa uusiin asioihin.
9. Yritä olla myöhästymättä töissä
Älä ota enempää kuin pystyt hoitamaan työaikana. Aseta muistutus lähteä toimistolta ajoissa ainakin muutaman ensimmäisen päivän ajan.
10. Anna itsellesi aikaa
Varaa aikaa tottua elämään toimistossa, älä rannalla. Se voi olla useita päiviä tai viikko. Anna itsellesi hemmottelua ja yritä olla liian ankara itsellesi tänä aikana. Palataksesi raiteille nopeammin, on tärkeää olla rauhallinen ja keskittynyt.
Suositeltava:
Kuinka palata elämään pitkän stressin jälkeen
Psykologit tunnistavat seitsemän taktiikkaa stressin käsittelemiseksi, mutta tavallisessa elämässä kolme tehokkainta riittää
Kuinka palata harjoituksiin, jos sinulla on koronavirus
Paluu urheiluun sairauden jälkeen on aina vaikeaa. Ja koronaviruksen jälkeen, vaikka se olisi ollut lievässä muodossa, vaikeuksia voi ilmetä
Kuinka palata normaaliin elämään itsensä eristäytymisen jälkeen
Elämä töissä käymisen jälkeen voi näyttää hieman erilaiselta. Kerromme sinulle, kuinka pääset eroon eristyneisyydestä minimaalisella stressillä
Kuinka palata onnistuneesti töihin loman jälkeen ja olla kärsimättä
Elämänhakkeri kertoo, mitä tehdä ensimmäisenä päivänä loman jälkeen, jotta se ei ansaitse stressiä. Nouse vauhtiin, mutta älä hukuta itseäsi – nämä ovat joitain parhaita vinkkejä
Kuinka palata harjoituksiin pitkän tauon jälkeen
Tänään puhumme kuinka jatkaa harjoittelua tauon jälkeen oikein, herättäen asteittain nukkumismekanismit henkiin