Lifehacker kertoo, kuinka vatsan "tyhjiö" kuntoilussa eroaa vastaavasta joogan harjoituksesta. Myös artikkelista löydät analyysin molempien muunnelmien tekniikasta
Elämänhakkeri ymmärtää, millaisia supersetit ovat, mitkä ovat edut ja kuinka valita oikeat harjoitukset, jotta et loukkaantuisi ja saavuta tuloksia
Elämänhakkeri ymmärtää, kuinka zumba on hyödyllinen keholle painonpudotuksen lisäksi ja miten se tehdään. Kannattaa ehdottomasti kokeilla, jos inhoaa harjoittelua
Nämä alemman vatsalihaksen harjoitukset voidaan tehdä varusteilla tai ilman. Artikkelista löydät vaihtoehtoja eri koulutustasoille
Elämänhakkeri ymmärtää, mitä hyötyä skandinaavisesta kävelystä on ja miten se tehdään oikein. Tämä kevyt kardio sopii kaikille kuntotasoille
Yleensä ihmiset ostavat tätä lisäosaa yrittääkseen rakentaa lihasmassaa. Mutta onko proteiini hyödyllinen painonpudotuksessa? Lifehacker päätti selvittää tämän ongelman
Noin yhdellä seitsemästä on sappikiviä. Mutta usein ihmiset eivät tiedä siitä ennen kuin eräänä päivänä siitä tulee tuskallisen tuskallista
Sertifioitu hierontaterapeutti osoitti kuinka päästä eroon selluliitista nopeasti
Muay Thai on kamppailulaji. Tätä urheilua harrastamalla saat vahvan ja ketterän vartalon sekä täyden zen-harjoittelun jälkeen
Elämänhakkeri ymmärtää, onko kalanetiikka hyväksi terveydelle. Artikkelista löydät sarjan harjoituksia, jotka sopivat kaikentasoisille ihmisille
Lifehackerin artikkelista löydät tekniikan punnerruksiin epätasaisissa tangoissa sekä vaihtoehtoja aloitteleville urheilijoille ja niille, jotka tarvitsevat lisäkuormitusta
Jotta voit pumpata kaikki voiman lisäämiseen tarvittavat ominaisuudet, sinun on harjoitettava tietyllä tavalla. Elämänhakkeri ymmärtää, kuinka se tehdään oikein
Kardiopulmonaalinen elvytys voi pelastaa ihmisen hengen. On tärkeää toimia nopeasti ja ilman virheitä: sinulla on 5-7 minuuttia ennen kuin uhrin aivot kuolevat
Koordinaatioharjoitukset vähentävät loukkaantumisriskiä, lievittävät selkäkipuja ja parantavat kognitiivista suorituskykyä. Et tule katumaan, jos lisäät ne ohjelmaan
On useita syitä sisällyttää vaakasuora palkin ripustus harjoituksiin. Lifehacker puhuu niistä jokaisesta ja kuvaa yksityiskohtaisesti harjoituksen tekniikkaa
Krooninen nuha (niin kutsutaan pitkittynyttä nuhaa) uhkaa vakavilla terveysongelmilla. Siksi sitä on hoidettava
Tutkijat uskovat, että stressi on syypää 20 %:iin sairauksista. Psykosomaattinen lääketiede tutkii tällaisia sairauksia, mutta ei liitä kutakin tiettyyn kokemukseen
Lafhacker kertoo, mitä hyvää proteiiniruokavaliossa on, kenelle se on vasta-aiheista, kuinka valita sopiva vaihtoehto ja samalla olla vahingoittamatta terveyttä
Kehon kuivaaminen auttaa tekemään lihaksen määrittelystä selvemmän. Lifehacker puhuu ravinnosta, harjoittelusta ja palautumisesta
Misellivesi on ollut hitti kauneusteollisuudessa viime vuosina. Ja silti harvat ihmiset tietävät, mistä tämä työkalu koostuu ja kuinka sitä käytetään oikein
Nämä hunajanaamiot palauttavat ihon hehkun, auttavat torjumaan aknea ja ryppyjä, vahvistavat hiuksia ja edistävät niiden kasvua. Kaikki on yksinkertaista, halpaa ja tehokasta
Yhtäkkiä ulos tuleva näppylä ei aiheuta surua. Life-hacker selittää, kuinka päästä eroon aknesta: poistaa punoitusta, lievittää tulehdusta ja tuhota infektio
Life-hacker on kerännyt kuusi tapaa poistaa mustia pisteitä. Lisäksi opit, mitä tehdä, jotta komedoneita ei esiinny uudelleen
Jotta voit näyttää parhaalta ilman vaatteiden ja asusteiden kustannuksia, riittää, kun määrität kasvojen tyypin ja valitset oikean kampauksen, kulmakarvojen muodon ja meikin
Kuinka huulten suurennus tehdään, paljonko toimenpide maksaa ja mikä voi kostautua - Lifehacker selvitti kaiken mitä sinun tulee miettiä ennen kosmetologille menoa
Hyaluronihappoa sisältävät kauneusinjektiot ja ikääntymistä estävät voiteet ovat nykyään erittäin suosittuja. Mutta harvat ihmiset tietävät, mikä tämä maaginen aine on ja miten se toimii
Arnold Press on tehokas harjoitus, mutta se ei välttämättä sovi kaikille ja vaatii erityistä huomiota tekniikkaan ja painonvalintaan. Lifehacker analysoi kaikki vivahteet
Mustat naamarit valmistetaan aktiivihiilen perusteella. Tämä luonnollinen imukykyinen aine puhdistaa huokoset ja normalisoi talirauhasten toimintaa. Lifehacker on valinnut parhaat tuotteet, jotka auttavat pääsemään eroon mustapäistä ja tulehduksista ja tekevät ihostasi täydellisen
Jos haluat tehdä pelisuunnittelusta ammattisi, tämä hyödyllisten kurssien valikoima on erinomainen apu tässä asiassa
Kokeisiin valmistautuminen vaatii paljon vaivaa, mutta ei aina tuota tuloksia? Vinkkimme auttavat sinua muistamaan materiaalin paremmin ja läpäisemään kokeet täydellisesti
Tänä vuonna kokeet jatkuvat 21. maaliskuuta - 15. syyskuuta. Elämänhakkeri selvitti, kuka ja milloin pystyy läpäisemään ja suorittamaan uudelleen USE:n eri aiheissa. Kaikki päivämäärät ovat täällä
New Yorkin modernin taiteen museo, Metropolitan Museum of Art, Tate Gallery ja muut - upeita, kaikkien saatavilla tietokoneella tai älypuhelimella
Vinkkejä ensimmäisen vuoden opiskelijoille, jotka auttavat heitä sopeutumaan uuteen paikkaan ja tekemään opiskelijaelämästä unohtumattoman, mutta myös tuottavan
Yksinkertaisia ja tehokkaita vinkkejä kissanpennun kouluttamiseen hiekkalaatikkoon ja ikävien yllätysten välttämiseen. Laminaattilattia, matot ja huonekalut eivät vaurioidu
Yli 15 päivän palkan viivästyminen on lain vastaista. Ja tämä yksityiskohtainen ohje auttaa sinua saamaan rahaa
Olemme löytäneet sinulle ilmaisia venäjän kielen verkkokursseja. Tietojenkäsittelytiede, taloustiede, liiketalous, fysiikka, filosofia ja paljon muuta - voit opiskella mitä tahansa
Valmistuimme, työskentelimme erikoisalallasi ja tajusimme, että nyt tarvitset uudelleenkoulutusta. Kerromme, kuinka saat uuden ammatin
Informatiiviset ja hauskat ilmaiset lehdet erilaisista aiheista piristävät vapaa-aikaasi. Osa niistä on ladattavissa PDF-muodossa, osa luettavissa verkossa
Ilman erikoisosaamista hyvän reitittimen valitseminen voi tuntua pelottavalta tehtävältä. Lifehacker selittää, kuinka valita oikea malli ja olla maksamatta liikaa
Jos selain itse avaa sivustoja, peittää sivuja mainoksilla tai käynnistää toisen hakukoneen, näiden apuohjelmien pitäisi auttaa sinua. He pystyvät nopeasti poistamaan mainoksia tietokoneelta