Koulutus 2024, Marraskuu

Vaginiitti: mitä se on, mistä se tulee ja miten sitä hoidetaan

Vaginiitti: mitä se on, mistä se tulee ja miten sitä hoidetaan

Emätintulehduksella on erilaisia syitä: sopimattomista intiimihygieniamenetelmistä hormonaalisiin häiriöihin. Onnistuneen hoidon kannalta on tärkeää selventää diagnoosia

Mitä hCG-analyysi näyttää ja kuinka se tulkitaan

Mitä hCG-analyysi näyttää ja kuinka se tulkitaan

Poikkeama hCG:n normaaliarvoista voi johtua useista syistä, joten analyysi on ensin näytettävä lääkärille

Mikä on progesteroni ja miksi tarvitsemme sitä

Mikä on progesteroni ja miksi tarvitsemme sitä

Progesteronia kutsutaan usein raskaushormoniksi. Mutta se ei ole välttämätöntä vain odottaville äideille, vaan myös miehille. Ymmärtäminen, miksi lääkärit määrittävät sen tason

Mikä on Rh-konfliktin vaara raskauden aikana ja mitä tehdä sen suhteen

Mikä on Rh-konfliktin vaara raskauden aikana ja mitä tehdä sen suhteen

Rh-konflikti raskauden aikana voi johtaa jopa lapsen kuolemaan. Siksi tulevan äidin on erittäin tärkeää tietää veriryhmäsi

Kuinka raittiina nopeasti

Kuinka raittiina nopeasti

Yksinkertaisia ja turvallisia tapoja auttaa sinua toipumaan, vaikka juot kuinka paljon. Lisäksi luettelo asioista, jotka eivät vain auta sinua selviytymään nopeasti, vaan myös pahentavat sitä

12 harjoitusta, joita lääkärit suosittelevat raskaana oleville naisille

12 harjoitusta, joita lääkärit suosittelevat raskaana oleville naisille

Sinun ei pidä luopua toiminnasta: se tarjoaa monia etuja. Tärkeintä on valita raskaana oleville naisille turvalliset harjoitukset, jotka eivät varmasti vahingoita

Mistä vesipää tulee ja miten sitä hoidetaan?

Mistä vesipää tulee ja miten sitä hoidetaan?

Hydrocephalus tai aivovamma on aivo-selkäydinnesteen kerääntyminen pieniin onteloihin aivojen sisällä (kammioissa)

Kuukautisten viivästyminen: milloin ja miksi olla huolissaan

Kuukautisten viivästyminen: milloin ja miksi olla huolissaan

Saatat tehdä raskaustestin liian aikaisin. Jos kuukautiset ovat muutaman päivän myöhässä, kyseessä ei ole viive, vaan normaali kiertohäiriö

Kuinka hoitaa virtsatietulehduksia

Kuinka hoitaa virtsatietulehduksia

Virtsatieinfektiot ovat tulehduksellisia sairauksia, jotka ilmaantuvat, kun mikro-organismit joutuvat virtsaputkeen, virtsarakkoon, virtsajohtimiin tai munuaisiin

Kuinka rakentaa rintalihaksia

Kuinka rakentaa rintalihaksia

Lifehacker valitsi rintaharjoituksia tieteellisistä elektromyografiakokeista saatujen tietojen perusteella. Siksi rakennat lihaksia mahdollisimman nopeasti

Mikä on kohdunkaulan dysplasia ja kuinka päästä eroon siitä

Mikä on kohdunkaulan dysplasia ja kuinka päästä eroon siitä

Kohdunkaulan dysplasia voi johtaa syöpään. Mutta tällä tilalla ei ole näkyviä oireita. Elämänhakkeri ymmärtää, kuinka olla ikävöimättä häntä

Mitä kysyä gynekologin vastaanotolla: 9 kiusallista kysymystä

Mitä kysyä gynekologin vastaanotolla: 9 kiusallista kysymystä

Lääkärit kertoivat heille, mistä he olivat huolissaan, mutta useimmat heidän potilaistaan ovat usein hiljaa (ja turhaan!). Voit vapaasti keskustella näistä aiheista gynekologin vastaanotolla

Kuinka hoitaa munasarjakystoja ja onko se aina tarpeen

Kuinka hoitaa munasarjakystoja ja onko se aina tarpeen

Munasarjakysta on nesteellä täytetty ontelo munasarjan sisällä tai pinnalla. Pienet kystat eivät yleensä ole vaarallisia, ja suuret kystat voivat johtaa komplikaatioihin

Mikä on mastopatia ja onko siitä mahdollista päästä eroon

Mikä on mastopatia ja onko siitä mahdollista päästä eroon

Mastopatiaa esiintyy monilla 20–50-vuotiailla naisilla. Sairaus lisää riskiä sairastua rintasyöpään, joten sitä ei kannata jättää väliin

Mikä on tyhjiöabortti ja miten se tehdään

Mikä on tyhjiöabortti ja miten se tehdään

Tyhjiöabortti on menetelmä raskauden varhaiseen keskeyttämiseen. Kirurgisista menetelmistä sitä pidetään vähiten traumaattisina, mutta riskejä on olemassa

Mitkä ovat kohdun fibroidien oireet ja miten sitä hoidetaan

Mitkä ovat kohdun fibroidien oireet ja miten sitä hoidetaan

Elämänhakkeri selvitti, miksi hyvänlaatuinen kasvain muodostuu. Kohdun fibroidit rappeutuvat harvoin syöpään, mutta voivat johtaa komplikaatioihin

Kuinka pumpata puristin oikein

Kuinka pumpata puristin oikein

Jotta voit pumpata vatsalihastasi, sinun ei tarvitse taipua ja kumartua loputtomiin. Lifehacker on koonnut harjoituksia ja vinkkejä, joiden avulla voit tehdä sen oikein

Tabata: 4 minuutin harjoitukset, jotka polttavat rasvaa paremmin kuin juokseminen

Tabata: 4 minuutin harjoitukset, jotka polttavat rasvaa paremmin kuin juokseminen

Voit laihtua ja saada kuntoa harjoittelemalla 4 minuuttia päivässä. Tabatan ydin on tehdä harjoitusta kaikella voimallasi 20 sekuntia ja sitten levätä 10 sekuntia. Ja niin 8 kertaa

10 ruokaa, joista saat magnesiumia

10 ruokaa, joista saat magnesiumia

Elämänhakkeri ymmärtää miksi elimistö tarvitsee magnesiumia ja missä määrin sekä missä tuotteissa tämä minela sisältää eniten

7 mielenkiintoista faktaa TV-ohjelmista

7 mielenkiintoista faktaa TV-ohjelmista

Mitä on saippuaooppera ja menettelytapa? Kuinka paljon yksi Rooman tai Camelotin jakso maksaa? Mikä on pisimmän sarjan nimi? Voimme yllättää sinut

Mikä on ketogeeninen ruokavalio ja miten sitä syödään

Mikä on ketogeeninen ruokavalio ja miten sitä syödään

Ketogeeninen ruokavalio on ihanteellinen kebabin ja laardin ystäville, jotka eivät välitä leivästä ja makeisista. Vaikein osa on sopeutua uuteen ruokavalioon

Mikä on sirtfood-ruokavalio ja aikooko se todella päästä eroon rasvasta

Mikä on sirtfood-ruokavalio ja aikooko se todella päästä eroon rasvasta

Elämänhakkeri ymmärtää, mikä sirtfood-ruokavalio on ja miten se toimii. Laihdut todella nopeasti, mutta se ei ole niin yksinkertaista

Miksi Välimeren ruokavalio on hyvä ja kuinka sen mukaan istua

Miksi Välimeren ruokavalio on hyvä ja kuinka sen mukaan istua

Välimeren ruokavaliossa ei ole kaloreita koskevia tiukkoja kieltoja tai rajoituksia. Ruokien valinnassa, niiden kulutuksessa ja liikunnassa on vain reseptejä

Kuinka laihtua ilman nälkää: Ducan-ruokavalio

Kuinka laihtua ilman nälkää: Ducan-ruokavalio

Ravitsemusasiantuntija Pierre Ducan sanoo, että voit syödä niin paljon kuin haluat ja laihtua samanaikaisesti. Elämänhakkeri selvitti, onko se totta ilman terveyshaittoja

5 köysiharjoitusta, jotka lisäät harjoituksiin

5 köysiharjoitusta, jotka lisäät harjoituksiin

Köysiharjoitukset nostavat kestävyyden ja koordinaatiosi uudelle tasolle. Suorita monimutkaisia hyppyjä tai valitse uusi tyyppi joka kerta

5 mahtavaa jalkaharjoitusta Madonnan valmentajalta

5 mahtavaa jalkaharjoitusta Madonnan valmentajalta

Nämä Tracy Andersonin jalkaharjoitukset auttavat sinua laihtumaan nopeasti. Jokainen niistä kestää enintään 4-5 minuuttia. Tämä tarkoittaa, että voit luoda unelmajalat vain 20-25 minuutissa päivässä. Kokeile

15 parasta harjoitusta kauniille käsivarsille

15 parasta harjoitusta kauniille käsivarsille

Suorittamalla näitä harjoituksia käsivarsille ja hartioille saat harmonisesti kehittyneen helpotuksen etkä enää pelkää lyhythihaisia T-paitoja

Kuinka tehdä ranskalainen puristin kauniille käsille

Kuinka tehdä ranskalainen puristin kauniille käsille

Ranskalainen puristus voidaan suorittaa makuulla, seisten tai istuen, tankolla tai käsipainoilla. Lifehacker kertoo kaiken harjoituksen tekniikasta

7 helppoa tapaa menettää vatsan rasvaa ilman laihduttamista ja kuntosalia

7 helppoa tapaa menettää vatsan rasvaa ilman laihduttamista ja kuntosalia

Jos ei ole aikaa, hermoja tai energiaa harjoitteluun ja ravinnon korjaamiseen, käytä näitä alkeellisia elämänhakkeja. Ne auttavat poistamaan vatsan ainakin hieman. Totta, tässä tapauksessa sinun ei tietenkään pidä luottaa siihen, että pääset eroon ylimääräisistä rasvavarannoista

Kuinka voittaa nälkä

Kuinka voittaa nälkä

Lopeta tylsyyden ja huonon tuulen syöminen: kehosi ei tarvitse sitä. 11 todistettua tapaa tukahduttaa nälkä

Mitä keittää mansikoiden kanssa

Mitä keittää mansikoiden kanssa

Herkullisia jälkiruokia, virkistäviä juomia, salaattia ja jopa keittoa – Lifehacker on kerännyt alkeellisia reseptejä mansikoiden kanssa. Kaikki astiat katoavat pöydältä välittömästi

Kuinka tehdä burpees saadaksesi tuloksia ja jotta et loukkaantuisi

Kuinka tehdä burpees saadaksesi tuloksia ja jotta et loukkaantuisi

Lifehacker analysoi tekniikkaa, virheitä ja burpee-suoritusvaihtoehtoja eri tarkoituksiin. Tämä on monipuolinen harjoitus, joka pumppaa koko kehosi

Miksi sinun täytyy hypätä narulla ja miten se tehdään oikein

Miksi sinun täytyy hypätä narulla ja miten se tehdään oikein

Hyppynaru on siisti kardiotreeni, joka toimii usein paremmin kuin juoksu. Tärkeintä on valita oikea työkalu ja toimittaa laitteet

Kuinka tehdä lenkkeilyä polttaaksesi enemmän kaloreita

Kuinka tehdä lenkkeilyä polttaaksesi enemmän kaloreita

Paikalla juokseminen tuskin korvaa säännöllistä lenkkeilyä. Mutta se tulisi sisällyttää lämmittelyyn sekä HIIT- ja kardiosessioihin. Kerromme sinulle, kuinka se tehdään oikein

Kuinka työskennellä ab-rullalla, jotta selkä ei satuta

Kuinka työskennellä ab-rullalla, jotta selkä ei satuta

Elämänhakkeri ymmärtää, miksi puristinrullaharjoittelut ovat hyödyllisiä. Jos noudatat tekniikkaa oikein, se auttaa rakentamaan rautalihaksia

Kuinka tehdä hyperextension lihasten rakentamiseksi vahingoittamatta selkääsi

Kuinka tehdä hyperextension lihasten rakentamiseksi vahingoittamatta selkääsi

Hyperextensio pumppaa täydellisesti selkää, pakaroita ja reisilihaksia ja jopa lievittää alaselän kipua. Tärkeintä on muistaa tekniikka

Hyppy: Kuinka trampoliiniharjoittelu voi auttaa sinua laihtumaan ja vahvistumaan

Hyppy: Kuinka trampoliiniharjoittelu voi auttaa sinua laihtumaan ja vahvistumaan

Elämänhakkeri ymmärtää, kuinka hyppääminen vaikuttaa kehoon, kenen sitä kannattaa kokeilla ja kuinka harjoittaa groovy-kuntoilua oikein myös kotona

Mitä tehdä, jos jalkasi on vääntynyt

Mitä tehdä, jos jalkasi on vääntynyt

Työntynyt jalka voi aiheuttaa nyrjähdyksen, repeämän tai nivelsiteiden repeämän, nilkan siirtymän tai murtuman. Nämä tärkeät säännöt ja kiellot auttavat sinua pääsemään takaisin verkkoon nopeammin

Mikä on munasarjojen monirakkulatauti ja miten sitä hoidetaan

Mikä on munasarjojen monirakkulatauti ja miten sitä hoidetaan

Kivuliaita kuukautisia, näppylöitä kasvoilla, ylipainoa, jota ei voi ajaa pois millään tavalla - ehkä munasarjojen monirakkulatauti on syynä näistä ongelmista

Rasvaimu: laihduttaako itse vai mennään leikkaukseen?

Rasvaimu: laihduttaako itse vai mennään leikkaukseen?

Jos luulet, että plastiikkakirurgi auttaa jättämään 10-20 ylimääräistä kiloa klinikalle, olet väärässä. Ota selvää, mitä voit odottaa rasvaimulta ja kuka sitä tarvitsee