Kyydestä sanoa "ei" kykyyn ottaa vastuu elämästäsi. Asiantuntijoiden mukaan mielenterveydellä on selkeät kriteerit
Pyrkiessämme tuottavuuteen unohdamme usein, että lepo on välttämätöntä aivoille. Artikkeli muistuttaa tästä ja listaa käytettävissä olevia tapoja antaa mielen levätä
Yhdessä valtakunnallisen Demografia-hankkeen kanssa kerromme, mitä vaaroja naiset altistavat terveydelleen nauttimalla alkoholia
Pienetkin muutokset elämäntavoissa voivat tuoda hyviä tuloksia. Painonhallinnan ylläpitämiseksi syö samaan aikaan, kävele, lue kaavat
Joka kolmas venäläinen ei nuku 8 tuntia lääkärien suosittelemana. Kerromme sinulle, mitä tapahtuu, jos et nuku, ja kuinka se on haitallista nykyisyydelle ja tulevaisuudelle
Terveelliseen ruokavalioon siirtyminen on helpompaa kuin miltä se kuulostaa. Nämä yksinkertaiset vaiheet auttavat sinua tuntemaan olosi paremmaksi ja pysymään terveenä
Hengitä vuorotellen eri sieraimilla tai kalvolla: olet löytänyt hengitystekniikoita, jotka poistavat stressin vaikutukset ja virkistävät päätäsi
Kaupunkilaisten allergioiden syyt voivat vaihdella pakokaasuista stressiin. Mutta kaikkia voi ja pitää taistella
Mikä on allergia - vuosisatojen aikana kehittynyt sairaus tai kehon suojaava reaktio? Tiedemiehet ovat eri mieltä, ja ilmeisesti juuri siksi lääkettä, joka kerta kaikkiaan vapauttaisi meidät epämiellyttävistä oireista, ei ole vielä löydetty.
Sivilisaation edut ovat kääntyneet meitä vastaan. Syöpä on 2000-luvun vitsaus. Mutta jokainen pystyy vähentämään riskejä, jos hän huolehtii terveydestään ajoissa
Mielenterveyden häiriön merkit voivat jopa lipsua ihmisen puheesta. Lifehacker kysyi asiantuntijoilta, mikä on hälyttävä signaali
Plus yksi syy murehtia vähemmän pienistä asioista. Neurology-lehdessä julkaistun Circulating cortisol and kognitiivisia ja rakenteellisia aivojen mittauksia koskevan tutkimuksen mukaan ihmiset, joilla on korkea kortisolitaso, stressihormoni, kokevat aivojen tilavuuden laskun ja kyvyn muistaa.
Lifehacker puhuu yksinkertaisista hengityskäytännöistä, jotka palauttavat henkisen tasapainon, rentouttavat ja auttavat nukahtamaan nopeammin
Ylityö ja uupumus ovat yleisiä seurauksia liiallisesta työinnostuksesta. On helpompi estää tämä ilmiö kuin käsitellä sen seurauksia
Nämä syövän merkit ovat yleisiä naisilla. Jos huomaat niitä itsessäsi, ota kiireellisesti yhteyttä lääkäriin ja suorita tutkimus
Syöpä on yksi johtavista kuolinsyistä maailmassa, ja vuonna 2012 syöpäkuolemia oli 8,2 miljoonaa. Osoita itsellesi vähän huomiota
Kuinka saada syöpätesti ilman tarpeettomia liikkeitä. Nämä yksinkertaiset vinkit auttavat sinua oppimaan kaiken, mitä sinun tarvitsee tietää siitä
Nämä alkeelliset ja enimmäkseen ilmaiset menetelmät voivat auttaa sinua lievittämään stressiä ja rentoutumaan. Niiden tehokkuus on vahvistettu tutkimuksella
Virusinfektio on yleisin sairaus. Tietysti on mahdotonta täysin turvata itseään kuljetuksessa. Mutta voit vähentää riskejä. Tässä on mitä tehdä
Asunnon likaisin paikka on wc. Mutta onko se? Osoittautuu, että asiat, joihin olemme tottuneet, ovat kasvualusta paljon useammille bakteereille
Nämä tuotteet ovat erityisen vaarallisia koronavirusepidemian aikana. Kerromme sinulle, mitkä asiat kotonasi tulisi desinfioida säännöllisesti
Hallusinaatioiden ilmaantuminen liittyy joko psykotrooppisten aineiden käyttöön tai skitsofreniaan. Mutta hallusinaatioita voi esiintyä myös muista syistä
Seksi, sosiaaliset verkostot ja pari muuta ei kaikkein ilmeisintä asiaa voivat ilmeisesti parantaa muistia tai helpottaa tiettyjen tietojen muistamista
Onko sinulla paniikkikohtauksia? Sinulla voi olla ahdistuneisuushäiriö. Kerromme sinulle, kuinka voit rauhoittua, voittaa ahdistuksen ja mitä tehdä, jotta hyökkäykset vähenevät
Epäjärjestys kotona, kaaos ajatuksissa ja seurauksena ongelmia elämässä. Tutkijat ovat havainneet selkeän yhteyden roskapostin ja jatkuvan stressin välillä
Tiedemiehet ovat hiljattain alkaneet tutkia, miksi väsymys ilmenee. Osoittautuu, että kyse ei ole vain unen puutteesta. Väsymyksen syyt ovat paljon monimutkaisempia
Mikään selkäharjoitus ei auta sinua välttämään kipua, jos et osaa istua oikein etkä pysty säilyttämään haluttua asentoa
Mayo Clinic -lääkäri selittää, mitä tiedetään yrttien rauhoittavista vaikutuksista, voivatko ne vahingoittaa ja voivat auttaa voittamaan ahdistuksen
Yhä useammat ihmiset kärsivät burnoutista. Onko tämä seurausta nykyaikaisesta elämäntavasta vai onko ylityötä vanhempi ilmiö?
Kohtuullinen fyysinen aktiivisuus ja yksinkertaiset tekniikat auttavat vahvistamaan lihaksia ja palauttamaan oikean asennon. Jos löysät paljon, opi korjaamaan se
Riippuvuus sosiaalisista verkostoista ilmenee siinä, että olet jatkuvasti verkossa ja selaat loputtomia syötteitä terveytesi kustannuksella. Mutta on aika muistaa tosielämä
Tietenkin suuret asiat odottavat sinua, mutta yksityiskohtiin kannattaa silti kiinnittää huomiota. Nämä vinkit auttavat sinua ylläpitämään tarvitsemaasi mielenterveyttä
Virtsankarkailu ei koske vain iäkkäitä ihmisiä. Selvitämme, kuinka voimme huolehtia itsestämme ja elää tyydyttävää elämää tämän ongelman kanssa
Joka seitsemäs ihminen maailmassa tietää omakohtaisesti, mitä migreeni on. Lifehacker kertoo kuinka tunnistaa sairaus ja lievittää kipua
Weightlessin suosion salaisuus ei ole sen loistava melodia tai lahjakas esitys. Sitä käytetään vain unilääkeenä
Mitä harvemmin lähdet kotoa ja tapaat muita ihmisiä 2019 – nCoV-koronaviruspandemian aikana, sitä todennäköisemmin selviät
Jos hampaasi alkavat huonontua 35 vuoden jälkeen, muista, että tämä on luonnollinen prosessi. Mutta huonoista tavoista luopuminen ja hammaslääketieteen edistysaskeleet voivat tehdä ihmeitä
Ei pidä vaieta sellaisesta ongelmasta kuin mielenterveyshäiriöt. Jos löydät nämä merkit itsestäsi tai läheisistäsi, sinun tulee hakea apua asiantuntijalta
Intiimi hygienia on tärkeä osa naisten terveyttä, mutta usein unohdamme, että sukuelimet ovat täysin tasapainoinen järjestelmä. On syytä ymmärtää, miksi liiallinen puhtauden tavoittelu ei johda mihinkään hyvään ja kuinka hoitaa sukuelimiä oikein
Kukaan ei ole vielä keksinyt supertablettia, joka tekee sinusta kauniin ja terveen. Älä anna näiden temppujen hämätä. Ja ennen kuin otat vitamiinikomplekseja, ota yhteys lääkäriisi