Jos pidät nämä terveysindikaattorit kurissa, voit säästää itsesi ongelmilta tulevaisuudessa tai jopa henkesi
Mitkä ovat immuniteetin tyypit, onko sitä mahdollista lisätä, mitä tapahtuu, kun immuunijärjestelmä pettää ja mitkä ovat immuunipuutoksen merkit
Verikokeen perusteella määritetty immuuniikä on paljon informatiivisempi sairauksien riskiryhmien tunnistamisessa kuin passissa oleva päivämäärä
Stressin on osoitettu vaikuttavan terveyteen ja pitkäikäisyyteen. Siksi sinun on päästävä eroon negatiivisista kokemuksista mahdollisimman nopeasti
Tutkijat ovat selvittäneet, kuinka monta hedelmää ja vihannesta meidän tulisi syödä päivittäin pidentääksemme ikää ja estääksemme monia sairauksia
Jos tunnistat syömishäiriön itsessäsi tai läheisessäsi, ryhdy välittömästi toimiin ennen kuin on liian myöhäistä
Ylipaino, sydänsairaudet, heikentynyt insuliini- ja leptiiniherkkyys, munuaissairaus, muistin heikkeneminen - ja tämä ei ole täydellinen luettelo
Hedelmäjogurtit, valmiit salaatit ja jopa mannasuurimot on parempi jättää ruokavaliosta pois, jos päätät siirtyä oikeaan ravintoon
Elämänhakkeri keksi, kuinka lopettaa makeisten syöminen, kun ympärillä on niin paljon houkutuksia ja kuinka paljon sokeria lääkärit suosittelevat
Jamie Oliver on kamppaillut koulun ruokintajärjestelmän kanssa monta vuotta. Meidän ei pitäisi luottaa häneen, joten kerromme sinulle, kuinka voit opettaa lapsesi syömään oikein
Jos kiirehdit jääkaappiin tai ostat kakkuja pienimmässäkin stressissä ja ylensyönnin jälkeen tunnet itsesi inhoa ja syyllisyyttä kohtaan, tämä voi viitata vakavaan syömishäiriöön
Ruokailutottumuksiasi on helpompi hallita, kun syöt makeisia. Amerikkalaiset tiedemiehet ajattelevat niin. Mitkä ovat heidän argumenttinsa? Kerromme artikkelissa
Artikkelissa puhumme merkeistä, joilla voit erottaa lapsen ylipainon normaalista ja täysin terveestä lasten lihavuudesta
Lääkeluettelo, diabeetikoille tarkoitettuja sovelluksia, palveluita, jotka auttavat seuraamaan kuukautisia, seuraamaan tärkeitä terveysindikaattoreita ja muistuttamaan lääkkeen ottamisesta ajoissa
Kerromme sinulle kuinka laihtua syvähengitystekniikalla, miksi se toimii ja mikä tekniikka on parempi valita - jianfei, bodyflex tai Oxycise
Oikea painonpudotus sisältää ruokavalion muuttamisen, säännöllisen harjoittelun ja asteittaisten tulosten saavuttamisen. Mutta pilaamme kaiken itse
Kerromme, miksi väärä hengitys on vaarallista, miten se normalisoidaan ja mitkä hengitysharjoitukset ovat sinulle parhaita terveytesi parantamiseksi
Tutkijat ovat löytäneet harjoitusmenetelmän, joka nuorentaa kehoa solutasolla. Lifehacker kertoo, mitä harjoitusjärjestelmää tarvitaan, jotta kehosi pysyy vahvana ja vahvana pidempään
Selvitämme kuinka tehokkaita lymfahypyt ovat ja auttavatko ne pääsemään eroon turvotuksesta, selluliitista ja muista ongelmista
23 vuotta kestänyt tutkimus julkaistiin siitä, kuinka istuvat elämäntavat vaikuttavat miesten ja naisten elinajanodotteeseen
Olemme tehneet yksityiskohtaiset ohjeet suosituimpiin TRX-silmukkaharjoituksiin. Nämä kuoret monipuolistavat harjoitteluasi suuresti! Jos käsipainot, tangot, kahvakuulat ja juoksumatot saavat sinut jo voimaan, on aika kokeilla jotain uutta.
Tämä on sairaus, joka voi merkittävästi lyhentää elinikää. Kerromme sinulle, miksi lihavuus ilmenee ja kuinka käsitellä sitä
Melkein jokainen on kokenut epämiellyttävää kipua alaselässä vähintään kerran tai useammin. Tässä on 14 selkäkipuharjoitusta, jotka auttavat sinua
Tulehdus on välttämätön prosessi, joka auttaa meitä selviytymään. Mutta tämä koskee vain sen akuuttia muotoa, mutta krooninen johtaa ikääntymiseen ja ikääntymiseen liittyviin sairauksiin
Myös terve selkä voi kärsiä pitkästä istumisesta päivän aikana. Yksinkertainen asento voi auttaa lievittämään selän stressiä ja ehkäisemään huonoa ryhtiä
Miksi meidän pitäisi ainakin ajoittain sisällyttää kardiotreenejä aikatauluihimme, Equinox kertoo maailmanlaajuisen huippuurheiluseuraverkoston asiantuntijat
Kerromme artikkelissamme, kuinka olla vahingoittamatta sydäntä taistelemalla kiloja vastaan harjoittelun ja ruokavalion avulla
Sinun ei tarvitse lopettaa harjoittelua. Jotta et menetä voimaa ja kestävyyttä, sinun on valittava oikeat harjoitukset, otettava huomioon vamman tyyppi ja palautumisvaihe
Osoittautuu, että kävely painonpudotukseen on paljon tehokkaampaa kuin monet ikävystyttävät toiminnot. Oikea harjoitusorganisaatio auttaa sinua rakentamaan ja saavuttamaan hyvän fyysisen kunnon
On laajalle levinnyt uskomus, että kasvojen ryppyjä ilmestyy usein hymyillen. Onko näin todella ja voimmeko vaikuttaa ryppyihin?
Luultavasti näkö on yksi arvokkaimmista aisteistamme. Ja kuten onni, erittäin hauras: ulkoisten tekijöiden vaikutus voi helposti pilata sen
Elämänhakkeri selvitti, missä tapauksissa kyynärpäiden kuiva iho on vakava huolenaihe ja missä tapauksissa - yksinkertaisiin toimenpiteisiin tilanteen korjaamiseksi
Lifehacker kertoo yleisistä urheiluvammoista: mitä tehdä paikan päällä, milloin palata treeneihin ja kuinka ennaltaehkäistä loukkaantumisia
Mihin unenpuute johtaa ja miksi sinun täytyy nukkua enemmän. Visuaalinen infografiikka
Kuivat silmät uhkaavat niitä, jotka viettävät paljon aikaa tietokoneen tai älypuhelimen näytön edessä - eli melkein kaikkia meitä. Nykyaikaiset silmälääkärit ovat tunnistaneet tietokonenäköoireyhtymän, joka kärsii useimmiten kuivasilmäisyydestä.
Elämänhakkeri kysyi lääkäriltä, onko seisominen haitallista, kuinka monta tuntia päivässä jaksat seistä ja kuinka minimoida epämukavuus
Monet istuvat yöllä, lykkäävät unta ja yrittävät saada päätökseen asioita. Se ei ole oikein. Kerromme sinulle, miksi unen puute on haitallista keholle
Nouseminen korkokenkiin kolme kertaa viikossa (tai useammin) on erittäin haitallista. On olemassa muutamia vinkkejä, joiden avulla voit minimoida jalkojasi vahingoittavan
Ota vasen kätesi pois kasvoiltasi ja suorista selkäsi. Ja lue vaiheittaiset ohjeet tietokoneen ääreen istumisesta, jotta sinun ei enää tarvitse kumartua
Lifehacker selvitti, mitkä ruoat ovat erityisen hyödyllisiä aivoille ja missä määrin näitä ruokia tulee syödä, jotta ne selviävät onnistuneesti älyllisestä stressistä