Mistä syistä päänsärky voi ilmaantua aamulla ja missä tapauksissa on tarpeen kääntyä lääkärin puoleen vakavien sairauksien kehittymisen estämiseksi
Kuinka masennus teki minusta aamuihmisen ja uusi lähestymistapa nukkumiseen teki minusta supermiehen
Yrittäjä Alicia Liu puhui siitä, mitä kognitiivinen käyttäytymisterapia on unettomuuteen, ja jakoi kokemuksensa masennuksen hoidosta
Kuinka säilyttää muisti ja elää vanhaan ikään asti selkeässä mielessä? Tässä on muutamia yksinkertaisia vinkkejä, joiden avulla voit välttää ikään liittyviä häiriöitä
Uudet neuronit suojaavat masennukselta, PTSD:ltä ja jopa Alzheimerin taudilta. Jää vain opetella aloittamaan niiden muodostumisprosessi
Heräämme usein huonovointeihin, ärtyneisiin emmekä halua lähteä sängystä. Tämä artikkeli kertoo sinulle, miksi tunnemme väsymystä unen jälkeen
Kumpi valita: hitaat vai nopeat hiilihydraatit? Mihin hiilihydraattiton ruokavalio johtaa? Lihoatko hiilihydraateista? Vastaamme yleisimpiin kysymyksiin
Lintujen tarkkailu, karttasuunnistus ja muita epätavallisia vaihtoehtoja. Kävely on hyväksi terveydelle, ja ihannetapauksessa sinun tulisi kävellä joka päivä. Mutta usein löydämme monia syitä kieltäytyä kävelystä: huono sää, ei tarpeeksi aikaa, ei mielialaa, ei minnekään mennä.
Kuinka kehittää kestävyyttä, jos et pidä juoksemisesta? Harjoitetaan kardiolaitteilla ja ilman, ryhmissä musiikin tahtiin. Selvitä, millainen kardiotreeni sopii sinulle
Hyttysten pureman jälkeen kutina on turhaa: kutina palaa, se on noidankehä. Yritetään murtaa se apteekin lääkkeillä ja kansanresepteillä
Päätimme selvittää, miten alkoholi vaikuttaa elimistöön ja kannattaako murehtia siitä, kuinka paljon alkoholia kulutamme
Oikea ruokavalio ja kävelyt luonnossa vahvistavat vauvan vastustuskykyä - anna hänen vain leikkiä nurmikolla ja likaantua maalla
Jos haluat immuunijärjestelmäsi olevan aina hyvässä kunnossa, sinun tulee miettiä sitä vahingoittavia tapojasi
Likainen ilma, savusumu, pöly - suurten kaupunkien vitsaus. Jos et voi matkustaa kaupungin ulkopuolella, muutama vinkki auttaa sinua suojaamaan keuhkojasi ja pysymään terveenä
Ensiapulaukku matkalla on pakollinen esine matkustaessa. Lifehackerin vinkit auttavat sinua keräämään kaiken mitä tarvitset selviytyäksesi mahdollisista vaivoista
Joillekin ihmisille kevät, erityisesti erilaisten kasvien lämmön ja kukinnan aikana, on suosikkiaika vuodesta. Mutta miljoonille allergikoille kevät ja aikaisempi kesä on uuvuttavan aivastelun, nenän vuotamisen, yskän, vetisten silmien ja pään sumun aikaa.
Mitkä ovat sairaita, peloissaan ja mistä ihmiset kärsivät digitaaliaikana? Joskus täysin odottamattomista asioista tulee fobioita
Jos seuraavien juhlien jälkeen kärsit ahdistuksesta ja pyörteistä ja tiedät, mitä raskas krapula on, tämä artikkeli on sinua varten
Jos perjantai-iltana nautit elämästä ja nukuit viikonloppuna, kehosi on menettänyt työpäivien tottumukset. Tässä ovat tärkeimmät syyt tuntemaasi väsymykseen
Kuudieetti, bentoniittisaven syöminen, aktiivihiilijuomat ja muut kyseenalaiset terveelliset elämäntrendit
Monipuolinen ruokavalio ja useita vitamiineja - eikä sinun tarvitse huolehtia mistään: selvittää, saako vegaani ruoasta tarvittavat aineet
Tiedemiehet uskoivat jonkin aikaa, että elinajanodote oli erittäin riippuvainen DNA:sta. Calicon ja voittoa tavoittelemattoman Ancestryn yhteinen tutkimus osoitti kuitenkin, että näin ei ole. Henkilökohtainen panoksemme näyttää painavan enemmän
Riippuvuus muuttaa aivojen rakennetta, mutta se ei ole sairaus, joka voidaan parantaa lääkkeillä. Pikemminkin se on tapa, jonka opimme
Jatkuva stressi on normi keskivertoihmiselle, eikä se yllätä ketään. Mutta toimittaja Ashley Abramson teki sen
5:2-ruokavaliolla sinun ei tarvitse paastota, ja muutamassa viikossa voit laihtua noin 5 kiloa. Samaan aikaan lihasmassa ei katoa mihinkään
Psykologisen trauman jälkeen meistä tulee erilaisia ihmisiä – se on totta. Stressi voi muuttaa aivojamme solutasolla. Selvitti kuinka se ilmenee
Pakollinen sairausvakuutus ei ole pelkkä paperi, vaan työväline hoitoon ja ennaltaehkäisyyn. Sinun tarvitsee vain oppia käyttämään sitä ja tuntemaan oikeutesi
Oikea ravitsemus voi olla paitsi terveellistä, myös herkullista. Kuinka pysyä terveenä ja nauttia ruoasta, kerromme sinulle tässä artikkelissa
Ehkä mielialasi on vain seurausta banaalista väsymyksestä. Mutta joskus hypyt tunnetilassa osoittavat vakavaa sairautta
Päivittäinen suihku on normi nyky-yhteiskunnassa, jonka sanelevat hygienia- ja estetiikkanäkökohdat. Mutta onko todella tarpeen käydä suihkussa niin usein?
Äskettäinen tutkimus osoitti, että älypuhelimen käyttö ennen nukkumaanmenoa on edelleen mahdollista, mutta tietyin varoin
Valitse juomasi huolellisesti ja ilman kiirettä. Life-hakkeri kertoo, mitä etsiä, jotta et osta väärennettyä alkoholia
Saatat noudattaa dieettiä koko ajan, vaikka et ole varma. Ymmärtää kuinka ruokavalion ajattelu saa sinut syömään liikaa
Monet ihmiset kärsivät unihäiriöistä. Lifehacker keräsi vinkkejä, kuinka nukahtaa ilman sängyssä tuntikausia heittelemistä ja sitten herätä ajoissa ja täynnä energiaa
Terveellinen uni on hyvinvoinnin edellytys. World Sleep Society on kehittänyt "10 aikuisten unihygieniaa". Jos noudatat niitä, uniongelmat ohittavat sinut
Lifehacker kertoo lyhyesti kuinka pakottaa itsesi urheilemaan, jos et ole tähän päivään mennessä pystynyt siihen
Tässä artikkelissa kerromme kuinka selviytyä stressistä, jos sinun on toiputtava mahdollisimman pian, eikä rauhoittuminen auta. Tämä rentoutustekniikka auttaa sinua
Useimmat aivoharjoittelut eivät ole hyödyllisiä. Jotta voit todella tulla tehokkaammaksi ongelmien ratkaisemisessa, sinun on kehitettävä aivojen plastisuutta
Neurotieteilijä selittää, miksi menetämme mielen kirkkauden ikääntyessämme ja kuinka aivojen terveyttä voidaan ylläpitää tulevina vuosina. Kiinnitä huomiota elämäntapaasi
Jos sinulla on unettomuutta, yksinkertainen hengitysharjoitus voi auttaa. Artikkelissa kerromme sinulle, kuinka nukahtaa nopeasti ilman pillereitä
Monilla meistä on kuolemanpelko, joka vaikuttaa käyttäytymiseemme. Osoittautuu, että moderni ruokavalion pakkomielle on toinen tapa käsitellä sitä