Punajuurisalaattia, porkkanakeksejä, paistettuja paprikaa ja muita syksyisiä reseptejä, jotka voidaan valmistaa kauden hedelmistä ja vihanneksista
Jatkamme sinulle herkullisten, nopeiden ja helppojen reseptien etsimistä ja testaamista. Tällä kertaa - minikurpitsa- ja tomaattipizzat isompiin juhliin tai muuten vaan;) Tänään Instagramissa törmäsin valokuvaan minikurpitsapizzasta ja päätin heti testata tätä vaihtoehtoa.
Opi tekemään runsas välipala - munakoisosämpylät. Et tarvitse paljoa aineksia, ja jopa aloitteleva kokki pystyy käsittelemään reseptin
Kuinka keittää munia niin, että ne ovat maukkaita, kauniita ja helppoja puhdistaa? Tässä on muutamia salaisuuksia, joiden avulla voit saavuttaa täydellisen tuloksen
Nämä herkulliset ruokavaliosalaatit korvaavat täyden aterian ja sopivat erinomaisesti laihduttajalle. Jokaiselle reseptille ilmoitetaan kaloripitoisuus ja BJU
Kiivien syöminen kuoren kanssa on erittäin terveellistä. Ota selvää, mitä menetät, jos syöt vain hedelmälihan ja heität nahat pois
Ihanteellisen smoothien ainesosien tulee olla tasapainossa paitsi maun, myös ravintoarvon suhteen. Näytämme sinulle, kuinka voit valmistaa smoothieen liioittelematta
Ei ole välttämätöntä laskea tiukasti päivässä syötyjä kaloreita ja kieltää itseltäsi kaikkea - nämä yksinkertaiset toimet eivät aiheuta nälkää, mutta auttavat sinua laihtumaan
Etkö ole varma kuinka tehdä munkkeja kotona ja vain 15 minuutissa? Sitten verkkosivustollamme esitetty resepti kiinnostaa sinua
Onko totta, että joissakin ruoissa on negatiivinen kaloripitoisuus, kofeiini nopeuttaa aineenvaihduntaa, et voi syödä yöllä ja sinun on vältettävä gluteenia?
He sanovat, että sinun täytyy syödä aamiaista, sulkea anabolinen ikkuna nopeammin harjoituksen jälkeen ja syödä mahdollisimman vähän hiilihydraatteja illalliseksi. Aika epäillä
Kuiva iho? sattuuko niveliisi? Näköongelmia? Palaako nopeasti töissä? Elimistöstäsi puuttuu todennäköisesti rasvaa
Jos sinulla ei jostain syystä ole aikaa tai halua syödä kaloreitasi, voit juoda niitä. Olemme koonneet täydellisen oppaan proteiinismoothien valmistukseen
Kypsymättömät vihreät banaanit ovat hyvin yleisiä kaupoissa. Lifehacker kertoo, onko tarpeen odottaa, kunnes banaanit muuttuvat keltaisiksi
Pakastettuja banaaneja voidaan lisätä smoothieihin tai käyttää leivonnaisissa. On parempi valita ylikypsiä hedelmiä: ne ovat makeampia ja aromaattisempia
Mmm, mikä herkku tämä on - maapähkinävoi. Sen valmistusresepti on yksinkertainen. Tarvitset pähkinöitä, hunajaa, kasviöljyä, suolaa ja monitoimikoneen
Lifehacker on valmistanut energiapatukat uusien reseptien mukaan. Siitä tuli erittäin maukasta, ravitsevaa ja terveellistä. Mitä tarvitset ennen treeniä
Paistetut omenat, vuohenjuustovoileipiä, päärynöitä pähkinöillä ja hunajalla – nämä herkulliset, runsaat ja terveelliset aamiaiset auttavat toipumaan loman ahmattisuudesta
Kolme lomareseptiä: marjavaahtokarkki, suklaapiparkakku ja kiinalainen onnenkeksi, jonka voit muuten keksiä itse.;)
Sokerin haittoja ei hyväksytä kyseenalaiseksi. Mutta aiheuttaako se todella liikalihavuutta, tyypin 2 diabetesta ja sydänsairauksia, ja onko olemassa turvallista sokerin saantia?
Kerromme, kuinka valita oikea ravitsemusstrategia syys-talvikaudella ja miksi proteiinin saannissa kannattaa käyttää proteiinipirtelöä
Ikivanha keskustelu munankeltuaisen haitallisuudesta ei ole enää ajankohtainen. Keltuaisella vai pelkällä proteiinilla? Ehkä tämä kysymys on tärkeydessään toiseksi vain "Pääkysymys elämästä, maailmankaikkeudesta ja kaikesta muusta"
Vaikuttaa siltä, että vain paistettua kalaa on vaikea pilata. Mutta yleisin virhe on, että kypsennät sitä yleensä liian pitkään ja päädymme kuivaan kalaan, joka on menettänyt herkkyytensä. Itse asiassa kala on jo valmis sillä hetkellä, kun se lakkaa olemasta läpinäkyvää.
Kuinka valmistaa herkullisia ja omituisia sitrussmoothieja
Selluliitti, allergiat, akne, kuiva iho, hauraat hiukset, ihotulehdus ja ekseema – kaikki nämä ongelmat voidaan hoitaa erityisruokavaliolla
Nämä energiapallot ovat hyvä välipala terveelliseksi välipalaksi. Ne voidaan tehdä suklaasta, pistaasipähkinöistä, sitruunasta ja jopa mintusta
Kalan hyödyt ovat kiistattomia. Sen sisältämät aineet voivat parantaa unta, nopeuttaa aineenvaihduntaa ja vähentää sydänsairauksien riskiä
Kuinka syödä pitääksesi hermoston terveenä? Yksityiskohtaiset suositukset ovat artikkelissamme
Urheilua tyhjään vatsaan. Kaikki paaston edut. On aika kumota vanhat myytit ruoasta ja liikunnasta
Diabetes, sydänkohtaus, syöpä… Voiko tällaisia vakavia sairauksia parantaa tai ainakin ehkäistä syömällä superruokaa? Yritetään selvittää se. Superruoat (superfood, superfood, superfood) ovat kasviperäisiä ruokia, joissa on korkea ravintoainepitoisuus.
Yksinkertainen ja runsas perunamunakas - espanjalaisen keittiön klassikko, jota voidaan muokata millä tahansa lisäaineilla maun mukaan
Herkullinen bruschetta, ravitseva kaurapuuro hedelmillä, vaniljapannukakkuja - sinun ei tarvitse seistä kauan liedellä valmistaaksesi näitä ruokia
Kaikki tuntevat ajanpuutteen ongelman. Ja jos kynnyksellä on myös vieraita. Älä panikoi. Lifehacker on valinnut sinulle nopeita ja maukkaita ruokia, jotka koristavat minkä tahansa pöydän. Lisäksi ne kypsyvät vain puolessa tunnissa
Pyrkiessämme luontaisten kotitekoisten makeisten resepteihin esittelemme huomiosi yksinkertaisen reseptin, joka perustuu karpalomehuun. Tapaaminen: marjaherkku
Annosfrittata, banaanimuffinit, kaurapuuro purkissa ja muita helposti valmistavia aterioita. Tarvitset saatavilla olevat ainekset ja vähän aikaa
Tässä artikkelissa puhumme siitä, mitä ruokia tulisi välttää ja kuinka vähentää suolan määrää ruokavaliossa, jotta se olisi terveellisempää
Teelehdet voivat olla osa monenlaisia ruokia jäätelöstä aromaattisiin leivonnaisiin. Kerromme, kuinka muuta teetä voi käyttää ruoanlaitossa
Munuaisten vajaatoiminta, munuaiskivet, huono virtsaaminen, nefroosi – kaikki nämä ongelmat voidaan välttää, jos syöt oikein
Suola pidättää vettä kehossa, lisää painoa, nostaa verenpainetta ja on haitallista terveydelle. Kerromme sinulle kuinka korvata suola ruokavaliossa menettämättä makua
John Paganon kehittämä psoriaasin ruokavalion tavoitteena on ylläpitää happo-emästasapainoa ja puhdistaa suolistoa