Sinun ei tarvitse opetella tanssimaan. Ota selvää, kuinka autenttinen liike auttaa paljastamaan persoonallisuutta, vapauttamaan psykologisia esteitä ja lihaspuristuksia
Syö hyvin, harjoittele enemmän ja hae rohkeasti apua pysyäksesi terveenä stressin aikana. Lisää vinkkejä löytyy artikkelista
Kirjassaan Blue Zones in Practice Dan Buettner puhuu satavuotiaiden ravinnosta ympäri maailmaa. Yritä soveltaa heidän neuvojaan
Keltuaisia kehotetaan olemaan sisällyttämättä urheilijoita ruokavalioon väitetyn huonon koostumuksen vuoksi. Ymmärrämme, miksi tätä tuotetta pidetään haitallisena ja onko se totta
Kalorien puute johtaa siihen, että keho kerää rasvaa kovasti. Välttääksesi tämän ja etkä lihoa uudelleen, tarvitset erityisen lähestymistavan ruokavalioon
Lääketieteen blogin kirjoittaja kertoi kuinka pidentää ikää ja ylläpitää hyvää terveyttä useiden vuosien ajan. Nämä vinkit ovat mahdollisimman yksinkertaisia, mutta usein laiminlyömme ne
Hoikuuden tavoittelu voi johtaa vakaviin terveysongelmiin. Jos huomaat jonkin näistä oireista, tarkista nopeasti ruokavaliosi. Kaikki laihduttajat tietävät yksinkertaisen aksiooman: laihtuaksesi sinun on kulutettava vähemmän kaloreita kuin kulutettava.
Teetkö helposti useita toimintoja samanaikaisesti? Tämä ei ole ylpeyden aihe, vaan huolen aihe. Opi kuinka moniajo vaikuttaa aivoihin
On olemassa mielipide, että lasillisessa viiniä ei ole mitään vikaa. Mutta tämä on tappava myytti. Eikä alkoholin haitat ole ollenkaan sen määrässä tai tyypissä
Tammikuun 10. päivään asti kaikki juhlivat uuden vuoden tuloa. Mikä on uhka? Joten näky peilistä aamulla. Näytämme sinulle, kuinka voit näyttää hyvältä krapulan kanssa
Terveet hampaat: myyttejä suun terveydestä. Terveet hampaat ovat suuri onni
Aurinkolasit eivät ole vain lisävaruste, jonka avulla voit näyttää siistiltä etkä sirista auringossa. Se on myös keino suojata silmiä ultraviolettisäteiltä
Kaikki on hyvää kohtuudella, eikä edes lempiherkkuasi tarvitse nojata liikaa. Mihin suklaamyrkytys voi johtaa - Lifehacker sanoo
Lentomatkailu voi olla haitallista keholle. Mutta nämä 15 vinkkiä auttavat sinua pysymään terveenä lennon aikana ja matkustamaan mukavasti
Ostamme yleensä tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, koska uskomme niiden olevan terveellisempiä kuin pakastetut. Onko se todella? Vastaamme artikkelissa
Uusin tieteellinen tutkimus on osoittanut, että sillä ei ole väliä, syötkö "oikeaa" täysjyväleipää vai tavallista valkoista leipää
Kieltäytyykö lapsi tarttumasta hammasharjaan, raivoaako hän? Kerromme sinulle tänään, kuinka opettaa lapsi harjaamaan hampaitaan. Se on itse asiassa aika yksinkertaista
Et voi sekoittaa alkoholia tiettyihin aineisiin ja tuotteisiin, muuten voit saada vakavia terveysongelmia tai jopa kuolla
Nämä heikkoudet ja epäonnistumiset ovat vakava este matkalla unelmahahmoon. Ja ne eivät aina liity ravitsemukseen. Ammattini vuoksi joudun jatkuvasti analysoimaan muiden ihmisten ravitsemukseen, liikuntaan ja elämäntapoihin liittyviä tottumuksia.
Psykosomatiikka eli psyyken vaikutus kehon sairauksiin on tunnettu muinaisista ajoista lähtien. Uusimmat tutkimukset vahvistavat mielen ja kehon yhteyden
Ison-Britannian terveysministeriön johtaja uskoo, että sallitun alkoholiannoksen tulisi olla pienempi. Ehkä venäläisten pitäisi noudattaa tätä suositusta
Tärkeää ei ole vain harjoitusten lukumäärä, vaan myös käsitys omasta fyysisestä kunnostasi verrattuna ympärilläsi oleviin. Älä myöskään aliarvioi ajatusten vaikutusta terveyteen
Ajatteletko jälleen ongelmia työssä, oletko huolissasi riidasta rakkaansa kanssa? Stressi on yksi tärkeimmistä unettomuuden syistä. Mutta me tiedämme kuinka nukahtaa
Myytit mikroaaltouunista ja sen terveyshaitoista ovat juurtuneet monien ihmisten mieliin. Artikkelissa ymmärrämme, kuinka perusteltuja nämä pelot ovat
Jotta voit pureskella kehoasi, harjoitus voi hyvinkin olla lyhyt, mutta erittäin intensiivinen. Nämä kehonpainoharjoitukset ovat juuri sellaisia
Liman tekeminen on nykyään erittäin suosittu pyyntö. Katso kuitenkin tarkemmin, millä lapsesi leikkii. Tuttu lima ei välttämättä ole niin turvallinen kuin miltä se näyttää
Kysymys, joka huolestuttaa monia ennen lomaa. Kuinka haitallista alkoholin ja soodan sekoittaminen on todellisuudessa? Ehkä tällaisten cocktailien vaara on liioiteltu? Asiantuntijat kommentoivat
1900-luvulla tehdyt tieteelliset kokeet tuhoavat luotettavimmat, horjumattomimmat ja kyseenalaisimmat totuudet, jotka liittyvät "minään"
Endokrinologi Zukhra Pavlova – siitä, miksi lihan ja ravintolisien kieltäytyminen vie meiltä mahdollisuutemme pysyä terveinä
Me kaikki tiedämme yleisen totuuden: urheileminen on hyvä, mutta urheilematta jättäminen on huonoa. Mutta kaikki eivät tiedä kuinka liikunta vaikuttaa uneen
Harjoittelulla ei ole pelkästään positiivista vaikutusta ulkonäköömme. Ne voivat myös auttaa sinua selviytymään vaikeista ajoista ja käsittelemään stressiä
Se ei ole niin pelottavaa kuin miltä näyttää. Lifehacker kertoo, voitko istua wc:ssä julkisessa wc:ssä ja miksi sinun ei pitäisi käyttää kuivausrumpuja
Jos olet pöllö, et todennäköisesti nuku tarpeeksi, et näe tuskin aurinkoa ja ihmisiä. Jos kaikki kohdat vaikuttavat läheisiltä ja tutuilta, nämä vinkit ovat juuri sinua varten
Terveysmyytit ovat luultavasti yleisimpiä. Kaikki kuulivat lapsuudessa, että maito vahvistaa luita ja sokeri on haitallista. Mutta onko se?
Olemme jatkuvasti jännittyneitä ja ahdistuneita, vaikka suoritamme normaaleja liikkeitä, jotka eivät sitä vaadi. Opi mitä ajotalous on ja miten stressiä lievitetään
Voisiko kokopäivätyö aiheuttaa kognitiivisen heikkenemisen vanhemmilla ihmisillä? Tutustu tutkimustuloksiin ja erilaisiin mielipiteisiin tästä aiheesta
Urheilu- ja muotilehdet kirjoittavat veden eduista kadehdittavan säännöllisesti. Lifehacker ymmärtää, kuinka paljon vettä tulee juoda, milloin ja missä muodossa
Tutkijoiden mukaan stressillä on tärkeä rooli harmaiden hiusten muodostumisessa
Keskustellaan kuinka musiikki vaikuttaa terveyteen. Osoittautuu, että se parantaa mielialaa, auttaa muistamaan unohdettuja asioita, kehittää aivoja ja paljon muuta
Monet tutkijat ovat osoittaneet harjoittelun vaikutukset aivoihin. Siksi, jos haluat pitää aivosi terveinä, selvitä, mitkä harjoitukset auttavat sinua tässä